矢場町スタジオ
レッスン内容

レッスンスケジュール

LESSON SCHEDULE

<矢場町スタジオ 休館日のお知らせ>
6/21(金)・6/26(水)・7/2(火)・7/8(月)・7/14(日)・7/26(金)


<全スタジオよもぎホットヨガ開催日お知らせ>

7/2(火)・7/17(水)・7/21(日)・7/27(土)
※開催レッスン枠・各スタジオ異なります。詳細は各スタジオPOPにてご確認ください。

6月21日 ~ 7月20日
カレンダーの日付をクリック(タップ)するとその日に行われるレッスンと会員予約ができます。

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※各種お手続きの受付時間は、午前・午後とも、レッスンの開催時間内となります。

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2024年6月22日(土)

10:30~
■心と体のバランスを整える癒しのヨガ
インストラクター:YUKI
[メンテナンス系、リラックス系]

11:40~
■魅せる!しなやかボディピラティス
インストラクター:瑛里
[ベーシック系、ビューティ系]

○…予約可能 △…残りわずか ×…満席(予約不可) ※体験予約ボタンがグレーになっているレッスンは体験予約できません。
【お知らせ】
※インストラクターの都合により、急なインストラクター変更が入る可能性がございます。ご了承下さいませ。

矢場町スタジオ イベント情報

EVENT

矢場町スタジオ レッスン紹介

LESSON

【7/15祝限定】やさしい骨盤調整ヨガ
骨盤周りを整えることで身体全体を整えることにつながります。
ゆったりした動きで、ゆるやかに骨盤の歪み、身体の歪みを改善しましょう。
※このレッスンは7/15のみの開催です。

[メンテナンス系、リラックス系]

  • リラックス

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お腹やせ★腸活ヨガ
便秘解消したい!お腹やせにも!
腸活に特化したヨガをしてみませんか?
続けることで骨盤も整ってきますよ◎

[メンテナンス系、リラックス系]

  • ダイエット・美容
  • リラックス

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お腹引き締めトレーニング
ピラティスの動きをベースに胸式呼吸に合わせて
じっくりジワジワ美腹を目指してトレーニングしていきます。

[特殊レッスン系、シェイプアップ系、パワー系]

  • ダイエット・美容

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ねじるヨガ
無理のないねじりの動きを多く取り入れお腹を引き締め、骨盤や背骨のゆがみを調節し姿勢を改善します!
背骨をねじることで肩・股関節も同時に動かせるので全身の細胞が活性化します。
基礎代謝が上がり脂肪が落ちやすい体質に!
腰痛や背中の疲れ、冷え、腸内環境の改善にも効果的なレッスンです^^

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容

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ほどけるヨガ
温まったスタジオで、凝り固まりやすい部位をゆったりと動かし、心身共に柔らかくほぐしましょう。
立ちポーズはなく、優しいポーズや動きでリラックスしながら汗のかけるレッスンです。
アルファ波の出るクリスタルボウルを使います。
音の波動で心と体・頭の中まで、奥から癒しに導きます♪

[メンテナンス系、リラックス系]

  • リラックス

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モーニングリラックスyoga
心地の良い呼吸から始めていきましょう。
1日のスタートに気持ちよく身体を動かしていきます。

[メンテナンス系、リラックス系]

  • リラックス

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ゆるダイエットヨガ
ヨガの動きでダイエット!
体力に自信がない方も大丈夫◎
お疲れの方は程よい動きでリフレッシュにもなります。

[メンテナンス系、リラックス系]

  • ダイエット・美容

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心と体のバランスを整える癒しのヨガ
体に健康と心の安らぎを与えてくれる癒しのヨガクラスです。
自律神経を整えて心と体を癒していきます。
体の硬い方やヨガ初心者の方にもオススメのレッスンです。

[メンテナンス系、リラックス系]

  • リラックス

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心と身体を癒すリラックスヨガ
深い呼吸に合わせて、じっくりじわじわと疲労や体の強張りをほぐし、
心もリラックスさせていくレッスンです。

[メンテナンス系、リラックス系]

  • リラックス

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朝のヒーリングヨガ
寝ている間に凝り固まった身体をじっくりと伸ばしながら目覚めさせていきます。
身体を動かす心地よさはもちろん、心の癒しも大切にしていきます。
心身ともに元気な状態で1日をスタートしましょう!!

[メンテナンス系、リラックス系]

  • ダイエット・美容
  • リラックス

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脂肪燃焼ヨガ
しっかり動くクラスです。
どっさり汗をかいて、リフレッシュ&脂肪燃焼!!
むくみも疲れもストレスも吹き飛ばしましょう~♪ LET'sチャレンジ⭐︎

[特殊レッスン系、シェイプアップ系、パワー系]

  • ダイエット・美容

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骨盤調整&ウエストシェイプ
骨盤の歪みを整えながら、ウエストを引き締めるポーズを行い、有酸素運動も取り入れ、引き締めながら骨盤調整をするヨガです。体の歪みが気になる方、ダイエットされたい方におすすめのレッスンです。

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容

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魅せる!しなやかボディピラティス
深い呼吸に合わせて身体の柔軟性を高め、ピラティスのムーブメントで体幹強化。
身体のアライメントを整え、しなやかに、手先足先まで美しく。
魅せるボディ作りをしていきます。

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容

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