矢場町スタジオ
レッスン内容

レッスンスケジュール

LESSON SCHEDULE

＜矢場町スタジオ 休館日のお知らせ＞
9/25（水）・9/29（日）・10/11（金）・10/19（土）・10/23（水）・10/29（火）

＜全スタジオよもぎホットヨガ開催日お知らせ＞

9/22（日）・10/1（火）・10/10（木）・10/18（金）・10/27（日）
※開催レッスン枠・各スタジオ異なります。詳細は各スタジオPOPにてご確認ください。

9月21日 ～ 10月20日
カレンダーの日付をクリック（タップ）するとその日に行われるレッスンと会員予約ができます。

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10/20

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※各種お手続きの受付時間は、午前・午後とも、レッスンの開催時間内となります。

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2024年10月9日（水）

10:00～
■モーニングリラックスyoga
インストラクター：ERIS
[メンテナンス系、リラックス系]

○…予約可能　△…残りわずか　×…満席（予約不可）　※体験予約ボタンがグレーになっているレッスンは体験予約できません。
【お知らせ】
※インストラクターの都合により、急なインストラクター変更が入る可能性がございます。ご了承下さいませ。

矢場町スタジオ イベント情報

EVENT

矢場町スタジオ レッスン紹介

LESSON

【10/14祝限定】脂肪燃焼デトックスヨガ
しっかり燃焼させてデトックス！！
レッスンを終わった後はスッキリ♪
※このレッスンは10/14のみの開催です。

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容

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【9/23祝限定】朝のリラックスヨガ
基本的なポーズでゆっくりと体を温めてほぐし、体と心をスッキリ整えていきます。
心地よく呼吸を大切に行うことで、よりリラックス効果を高めます。
※このレッスンは9/23のみの開催です。

[メンテナンス系、リラックス系]

  • リラックス

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お腹やせ★腸活ヨガ
便秘解消したい！お腹やせにも！
腸活に特化したヨガをしてみませんか？
続けることで骨盤も整ってきますよ◎

[メンテナンス系、リラックス系]

  • ダイエット・美容
  • リラックス

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お腹引き締めトレーニング
ピラティスの動きをベースに胸式呼吸に合わせて
じっくりジワジワ美腹を目指してトレーニングしていきます。

[特殊レッスン系、シェイプアップ系、パワー系]

  • ダイエット・美容

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ねじるヨガ
無理のないねじりの動きを多く取り入れお腹を引き締め、骨盤や背骨のゆがみを調節し姿勢を改善します！
背骨をねじることで肩・股関節も同時に動かせるので全身の細胞が活性化します。
基礎代謝が上がり脂肪が落ちやすい体質に！
腰痛や背中の疲れ、冷え、腸内環境の改善にも効果的なレッスンです^^

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容

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ほどけるヨガ
温まったスタジオで、凝り固まりやすい部位をゆったりと動かし、心身共に柔らかくほぐしましょう。
立ちポーズはなく、優しいポーズや動きでリラックスしながら汗のかけるレッスンです。
アルファ波の出るクリスタルボウルを使います。
音の波動で心と体・頭の中まで、奥から癒しに導きます♪

[メンテナンス系、リラックス系]

  • リラックス

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モーニングリラックスyoga
心地の良い呼吸から始めていきましょう。
1日のスタートに気持ちよく身体を動かしていきます。

[メンテナンス系、リラックス系]

  • リラックス

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ゆるダイエットヨガ
ヨガの動きでダイエット！
体力に自信がない方も大丈夫◎
お疲れの方は程よい動きでリフレッシュにもなります。

[メンテナンス系、リラックス系]

  • ダイエット・美容

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心と体のバランスを整える癒しのヨガ
体に健康と心の安らぎを与えてくれる癒しのヨガクラスです。
自律神経を整えて心と体を癒していきます。
体の硬い方やヨガ初心者の方にもオススメのレッスンです。

[メンテナンス系、リラックス系]

  • リラックス

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心と身体を癒すリラックスヨガ
深い呼吸に合わせて、じっくりじわじわと疲労や体の強張りをほぐし、
心もリラックスさせていくレッスンです。

[メンテナンス系、リラックス系]

  • リラックス

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脂肪燃焼ヨガ
しっかり動くクラスです。
どっさり汗をかいて、リフレッシュ&脂肪燃焼！！
むくみも疲れもストレスも吹き飛ばしましょう～♪ LET'sチャレンジ⭐︎

[特殊レッスン系、シェイプアップ系、パワー系]

  • ダイエット・美容

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骨盤調整＆ウエストシェイプ
骨盤の歪みを整えながら、ウエストを引き締めるポーズを行い、有酸素運動も取り入れ、引き締めながら骨盤調整をするヨガです。体の歪みが気になる方、ダイエットされたい方におすすめのレッスンです。

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容

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魅せる！しなやかボディピラティス
深い呼吸に合わせて身体の柔軟性を高め、ピラティスのムーブメントで体幹強化。
身体のアライメントを整え、しなやかに、手先足先まで美しく。
魅せるボディ作りをしていきます。

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容

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スタジオリベラ
「体験・入会」専用窓口
0570-05-4545

お電話受付時間
平日9:30～12:00、17:15～20:00／土日8:00～13:30／祝日9:30～12:00

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