はじめての方へ

ホットヨガがはじめての方へ

普通のヨガは、常温の室内や屋外で行うものですが、ホットヨガは、室温38℃~40℃・湿度55%~65%という高温多湿の環境で行います。サウナに似た温かい環境で行うことで身体の柔軟性がアップし筋肉が伸びやすくなるので、身体が硬い人にも負担が少なく安心です。

そして、代謝が悪くてあまり汗が出ないという人でも、ホットヨガなら激しい動きをしなくても汗をたくさんかくことができます。さらに、常温ヨガの体幹や身体のゆがみ・自律神経を整えたり、内臓を活性化するなどといった効果に加え、温かい室内で大量の汗をかくホットヨガには、さらにたくさんの効果がプラスされると言われています。

ホットヨガの効果ホットヨガの効果

ホットヨガは、女性にとって特に嬉しい効果がたくさんあるエクササイズなんです。通常の運動以上に驚くほどたくさんの汗をかく爽快感は、ホットヨガならでは。そんなホットヨガによるデトックス効果は、身体のデトックスだけでなく心のデトックスにもひと役買っていると言ってよいでしょう。

体重の数字が変わるようなダイエット効果を実感するまでには、ある程度の期間が必要ではありますが、むくみの改善やしなやかな筋肉がつくことによるシェイプアップ効果をはじめは感じられることでしょう。それ以外の効果についても、わりと短期間で実感している方が多いようです。特に美肌効果については、一度のレッスンで「お肌がツルツルになった」と感じられた方もたくさんいらっしゃいます。

ホットヨガが愛される理由

REASON

  • エクササイズとしての効果を実感できる
  • 無理なく自分のペースでできる
  • 年齢に関係なく楽しむことができる
  • 運動が苦手な人でも続けやすい

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コールセンター:0586-52-4887
[受付時間]平日&土 10:00~20:00 / 日祝 10:00~19:00

スタジオリベラについて

ホットヨガの良さをもっともっとたくさんの方に知っていただきたくて、女性専門ホットヨガサロンの「スタジオリベラ」は誕生しました。名古屋駅、千種、一宮、岐阜、伏見に5ヶ所あるスタジオ全てスタッフ・インストラクター全員女性ですので、周りを気にすることなく思い切り汗をかくことができます。

お財布にやさしい定額料金プラン

スタジオリベラの料金プランは、キャンペーン期間だけでなくずっと定額料金。2,980円(税別)からホットヨガができます。マンスリー4、マンスリー2プランでは繰り越しがOKだから、忙しい時は貯めて、時間のある時に通うことができます。一番人気は、全てのレッスンを受けることができる5,800円(税別)のプラン。それでも、他のホットヨガスタジオよりお得です。しかも、最低契約期間は2ヶ月だからホットヨガを試してみたい人にはオススメのホットヨガスタジオです。(※最低契約期間が6ヶ月や1年のホットヨガスタジオもありますので、ご注意下さいね!)

一度ホットヨガを体験してみましょう

ホットヨガを知るためには、まずは一度スタジオを訪れ、実際にホットヨガを試してみることが一番です。「運動神経がないから…」とか「身体が硬いから…」といった理由で敬遠しているだけであれば、ぜひ一度たくさんの汗をかくことの爽快感を感じてみてから、自分にホットヨガが合っているのかどうかを判断してみてください。

スタジオリベラでは、体験レッスンをいつでも受け付けております。ご希望のスタジオへ電話もしくはWEBで体験レッスンの申込が簡単にできますので、お気軽にお問い合せください。

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