名駅スタジオ
レッスン内容

レッスンスケジュール

LESSON SCHEDULE

<名駅スタジオ 休館日のお知らせ>
3/30(土)・4/5(金)・4/11(木)・4/17(水)・4/23(火)


<全スタジオよもぎホットヨガ開催日お知らせ>

5/3(金・祝)・5/6日(月・祝)・6/1(土)・6/12(水)
※開催レッスン枠・各スタジオ異なります。詳細は各スタジオPOPにてご確認ください。

3月21日 ~ 4月20日
カレンダーの日付をクリック(タップ)するとその日に行われるレッスンと会員予約ができます。

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※各種お手続きの受付時間は、午前・午後とも、レッスンの開催時間内となります。

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2024年4月18日(木)

17:45~
■ウエストシェイプヨガ
インストラクター:Misa
[ベーシック系、ビューティ系]

18:45~
■体質改善ヨガ
インストラクター:HIROKO
[ベーシック系、ビューティ系]

19:45~
■リラックスアロマヨガ
インストラクター:MASUMI
[メンテナンス系、リラックス系]

○…予約可能 △…残りわずか ×…満席(予約不可) ※体験予約ボタンがグレーになっているレッスンは体験予約できません。
【お知らせ】
※インストラクターの都合により、急なインストラクター変更が入る可能性がございます。ご了承下さいませ。

名駅スタジオ レッスン紹介

LESSON

【4/29祝限定】パワーチャージヨガ
休日を心地よくパワーに満ちあふれるものにするために、太陽礼拝でパワーを取り込んで、リラックスポーズで緊張をほどいていきます。
パワーヨガが初めての方もOK! ゆったり丁寧に進めていきます。
※このレッスンは4/29のみの開催です。

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容
  • リラックス

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【5/3祝限定】自律神経を整えるヨガ
春は、寒暖差や環境の変化により、自律神経が乱れやすい季節です。
呼吸法と、背骨周りをほぐす動きで自律神経のバランスを整えていきましょう。
ストレスを感じている方、心身をリフレッシュしたい方にオススメです☆
※このレッスンは5/3のみの開催です。

[メンテナンス系、リラックス系]

  • リラックス

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【5/6祝限定】開脚を深めるフローヨガ
股関節周りをほぐし、開脚を深めていきます。
※このレッスンは5/6のみの開催です。

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容
  • リラックス

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Enjoy flow yoga
その時のテーマに合わせたシークエンスを全身を使って大きく動いていきます。一つの呼吸で一つのポーズをどんどん繋げていきます。難しく考えず、楽しく一緒に動きましょう!スッキリしますよ♡素敵な1日になりますように!

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容
  • リラックス

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Music style yoga
音楽に合わせて流れるようにヨガのポーズを繋いでいくクラスです。
音楽のもたらすエネルギーを感じながら、フローで心地よく動いていきましょう♪

[特殊レッスン系、シェイプアップ系、パワー系]

  • ダイエット・美容

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Music Style Yoga(リラックス)
ゆったりとしたテンポの音楽に合わせて、丁寧に動いていくやさしいクラスです。
正しいポーズのポイントを確認しながら動くことで柔軟性やしなやかさを高めます。
Music Style Yogaの基本的なポーズや動きを学びたい方にもおすすめなクラスです♪

[メンテナンス系、リラックス系]

  • リラックス

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ウエストシェイプヨガ
腹式呼吸やポーズで全身の筋肉をバランス良く使い、ウエスト周りを中心に少し筋トレ要素を入れながら脂肪を燃焼させて引き締め効果をもたらします。

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容

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ナイトフローヨガ
太陽礼拝を中心としてポーズをとり、
高いリフレッシュ、ストレス発散効果、ダイエット効果も得られるクラスです。
1日の最後にたくさん動いて身も心もスッキリしましょう。

[メンテナンス系、リラックス系]

  • ダイエット・美容
  • リラックス

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フローヨガ
呼吸に身体の動きを乗せて流れるようにポーズもとります。
より集中し、身体・マインドの動きに気づいていきましょう!

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容
  • リラックス

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ベーシックヨガ
ヨガが初めての方や、体が硬いと感じている方でも安心して受けて頂けるクラスです。
呼吸を深め、一つ一つのポーズを丁寧に行います。
正しくポーズをとることで、ヨガの効果もより高まります!
ご自分のペースで、無理なく楽しく動きましょう♪

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容

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むくみ解消!スッキリヨガ
夜になると特に感じる身体のむくみを一緒に解消していくレッスンです。
ハードな動きではなく一つ一つのポーズをゆっくり、丁寧に行います。
むくみ解消と同時にポーズをキープすることでインナーマッスルも鍛えて綺麗な身体を
作りましょう。

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容
  • リラックス

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モーニングフローヨガ
太陽礼拝を中心として1日スッキリ動いていけるようなポーズをとっていくクラスです.
沢山動くのでダイエット、ストレス発散などに効果大!

[メンテナンス系、リラックス系]

  • リラックス

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リラックスアロマヨガ
アロマの力をかりて、自分の呼吸に意識を向け、ゆっくりとアーサナをとっていきます。
アロマの香りを楽しみながら、呼吸の深まりとともに、日常生活の心と身体の緊張やこわばりを手放していきましょう。

[メンテナンス系、リラックス系]

  • リラックス

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リラックスフロー
ゆったり流れるような動きで
ポーズをとっていきます。
1日のつかれた身体・マインドをリセットしましょう。

[メンテナンス系、リラックス系]

  • リラックス

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代謝改善ヨガ
身体の毒素を排出し、気持ちよく体を動かす事で基礎代謝をアップすることを目的としたレッスン

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容

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体質改善ヨガ
身体の軸であり、内臓を支える体幹と身体の背面を使ってポーズを取り、代謝UPと疲れにくい身体を目指す。

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容

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夜のお疲れデトックスヨガ
前半は大きく身体を動かす事で全身の血行を促進させ、後半はリラックスしながら疲労物質や老廃物を外へと排出させやすくしていきます。いらないものを手放して心身ともにスッキリさせていきましょう。

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容
  • リラックス

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女性のためのヨガトレ
ヨガとコアトレを組み合わせて、エネルギッシュパートとリラックスパートをバランスよく入れていきます。冷えやむくみ、下腹ぽっこり、身体の歪みなど、女性によくある不調を改善していくクラス。

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容

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朝のリフレッシュヨガ
全身をゆったりと動かして、リフレッシュさせ目覚めスッキリな朝に導きます。

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容
  • リラックス

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朝のリラックスピラティス
深い呼吸に合わせ、全身を整え
心地よく身体を引き締めていきます。

[メンテナンス系、リラックス系]

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熟睡できるヨガ
深呼吸を行いながら体を動かし筋肉の凝りや緊張をやわらげ、
自律神経の乱れを改善し安眠効果を導きます。

[メンテナンス系、リラックス系]

  • リラックス

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美姿勢ヨガ
姿勢に携わる肩や肩甲骨、背中まわりをしっかりほぐして
ヨガのポーズを取りながら整えて美しい姿勢をつくっていきましょう。

[メンテナンス系、リラックス系]

  • リラックス

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股関節集中ヨガ
下半身の強化と、股関節まわりの柔軟性アップを目指していくレッスンです。
前後・左右の開脚を深めたい方や、鳩のポーズにチャレンジしたい方にもオススメです!

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容
  • リラックス

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背中スッキリヨガ
肩甲骨周りの筋肉を意識しながら、気持ちよく動いていきます。
胸を開くことで呼吸が深まり、姿勢の改善や肩コリの解消にも効果的です。

[メンテナンス系、リラックス系]

  • リラックス

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腸活デトックスヨガ
腸を刺激するポーズと呼吸法で内側・外側の両面から腸の働きを活発にしていき、デトックス効果を高めます。
ツイストポーズを多く取り入れることでシェイプアップ効果も期待できるレッスンです

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容
  • リラックス

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骨盤調整☆
体の中心にある骨盤周りの筋肉を緩め、強化することで身体のバランスを整えていきます。
骨盤周辺の血行やリンパの巡りも良くなり、下半身のむくみや冷えにも効果的なレッスンです。

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容
  • リラックス

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0570-05-4545

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平日9:30~12:00、17:15~20:00/土日8:00~13:30/祝日9:30~12:00

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