名駅スタジオ
レッスン内容

レッスンスケジュール

LESSON SCHEDULE

＜名駅スタジオ 休館日のお知らせ＞
10/21（月）・11/2（土）・11/8（金）・11/21（木）・11/27（水）

＜全スタジオよもぎホットヨガ開催日お知らせ＞

10/27（日）・11/4（月）・11/13（水）・11/23（土）・11/26（火）
※開催レッスン枠・各スタジオ異なります。詳細は各スタジオPOPにてご確認ください。

10月21日 ～ 11月20日
カレンダーの日付をクリック（タップ）するとその日に行われるレッスンと会員予約ができます。

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※各種お手続きの受付時間は、午前・午後とも、レッスンの開催時間内となります。

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2024年10月22日（火）

17:45～
■太陽礼拝フロー
インストラクター：Rika
[ベーシック系、ビューティ系]

18:45～
■女性のためのヨガトレ
インストラクター：O.YUKA
[ベーシック系、ビューティ系]

19:45～
■背中スッキリヨガ
インストラクター：O.YUKA
[メンテナンス系、リラックス系]

○…予約可能　△…残りわずか　×…満席（予約不可）　※体験予約ボタンがグレーになっているレッスンは体験予約できません。
【お知らせ】
※インストラクターの都合により、急なインストラクター変更が入る可能性がございます。ご了承下さいませ。

名駅スタジオ イベント情報

EVENT

名駅スタジオ レッスン紹介

LESSON

Enjoy flow yoga
その時のテーマに合わせたシークエンスを全身を使って大きく動いていきます。一つの呼吸で一つのポーズをどんどん繋げていきます。難しく考えず、楽しく一緒に動きましょう！スッキリしますよ♡素敵な1日になりますように！

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容
  • リラックス

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Music Style Yoga
ゆったりとしたテンポの音楽に合わせて流れるようにヨガのポーズを繋いでいくクラスです。音楽のもたらすエネルギーを感じながら、フローで心地よく動いていきましょう♪

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容

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Open heart & Relax♡
いつもよりゆっくりとした動きでカラダとココロをひたすらゆるめていきます。心身の解放によりハートがひらいて最高のリラックスタイムを♡

[リラックス系]

  • リラックス

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しなやかBODYフロー
深い呼吸に導かれながら流れるような動きを通して、柔らかさの中にも強さを感じる、しなやかな体づくりとココロを目指していきます。
リラックス　★3

[ベーシック系、ビューティ系]

  • リラックス

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トータルケアヨガ
立・座・四つん這いと様々なポーズからのアプローチで
関節・筋肉の動きもスムーズに導いていきます。
身体をまんべんなく動かし、不調の少ない身体作りを目指すレッスンです。
ヨガの基本的なポーズがたくさん出てくるため、楽しみながらヨガの効果を実感できます。

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容

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フローヨガ
呼吸に身体の動きを乗せて流れるようにポーズもとります。
より集中し、身体・マインドの動きに気づいていきましょう！

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容
  • リラックス

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モーニングフロー
1日を快適に過ごせるよう、呼吸と身体の流れに合わせて動いていきます。

[メンテナンス系、リラックス系]

  • リラックス

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モーニングリラックス
呼吸を深めてゆっくり動いて目覚めさせ、ココロもカラダもリラックス。整った1日のスタートに♪

[メンテナンス系、リラックス系]

  • リラックス

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ヨガベーシック
呼吸に意識を向けながら基本的なポーズを行っていきます。
時には呼吸と動きをあわせてゆったりと流れるように動きます。
体力のない方、疲れやすい方も続けていくことで体の柔軟性も高まり、
体幹も強くなったり、こころと身体のバランスも整っていきます。
全身をまんべんなく動かしたい方にもおススメです。

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容

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リフレッシュ&グローヨガ
疲れやすい背面は緩めて午前の疲れを取りつつ、ゆったりとした大きな動きで呼吸を深めていきます。
新鮮なエネルギーでカラダを内側から満たし・巡らせて美しさと活力を引き出していきます♪

[メンテナンス系、リラックス系]

  • リラックス

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リラックスアロマヨガ
アロマの力をかりて、自分の呼吸に意識を向け、ゆっくりとアーサナをとっていきます。
アロマの香りを楽しみながら、呼吸の深まりとともに、日常生活の心と身体の緊張やこわばりを手放していきましょう。

[メンテナンス系、リラックス系]

  • リラックス

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リラックスフロー
ゆったり流れるような動きで
ポーズをとっていきます。
1日のつかれた身体・マインドをリセットしましょう。

[メンテナンス系、リラックス系]

  • リラックス

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代謝改善ヨガ
身体の毒素を排出し、気持ちよく体を動かす事で基礎代謝をアップすることを目的としたレッスン

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容

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体質改善ヨガ
身体の軸であり、内臓を支える体幹と身体の背面を使ってポーズを取り、代謝UPと疲れにくい身体を目指す。

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容

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全身スッキリほぐしヨガ
指先から足先までを丁寧にほぐし、呼吸と共に1日の疲れ、コリやつまりをリセットしましょう。



[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容
  • リラックス

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太陽礼拝フロー
太陽礼拝をベースに、さまざまなアサナで身体の隅々に呼吸を巡らせ、連動する動きを繰り返し行ないながら、心身の健康の土台をマインドフルにつくりあげます。また全身を動かすのでボディメイク効果も期待できます。

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容
  • リラックス

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女性のためのヨガトレ
ヨガとコアトレを組み合わせて、エネルギッシュパートとリラックスパートをバランスよく入れていきます。冷えやむくみ、下腹ぽっこり、身体の歪みなど、女性によくある不調を改善していくクラス。

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容

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巡り促すデトックスヨガ
自分の内側に意識を向け、体をしっかりと温めながら老廃物を体の外へ流すイメージでポーズを取っていきます。全身の巡りを良くし滞りを流して体をスッキリ、気持ちを前向きにさせていきましょう。

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容

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心と身体スッキリヨガ
前半はストレッチや基本のヨガの動きからしっかりと体をほぐしていきます。
後半はバリエーションを加えた動きを取り入れて、
しっかりと動き、心と身体もスッキリさせていきましょう！

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容

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朝のリフレッシュヨガ
全身をゆったりと動かして、リフレッシュさせ目覚めスッキリな朝に導きます。

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容
  • リラックス

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朝のリラックスピラティス
深い呼吸に合わせ、全身を整え
心地よく身体を引き締めていきます。

[メンテナンス系、リラックス系]

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股関節集中ヨガ
下半身の強化と、股関節まわりの柔軟性アップを目指していくレッスンです。
前後・左右の開脚を深めたい方や、鳩のポーズにチャレンジしたい方にもオススメです！

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容
  • リラックス

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背中スッキリヨガ
肩甲骨周りの筋肉を意識しながら、気持ちよく動いていきます。
胸を開くことで呼吸が深まり、姿勢の改善や肩コリの解消にも効果的です。

[メンテナンス系、リラックス系]

  • リラックス

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腸活デトックスヨガ
腸を刺激するポーズと呼吸法で内側・外側の両面から腸の働きを活発にしていき、デトックス効果を高めます。
ツイストポーズを多く取り入れることでシェイプアップ効果も期待できるレッスンです

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容
  • リラックス

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