名駅スタジオ
レッスン内容

レッスンスケジュール

LESSON SCHEDULE

新型コロナウイルス対策として
一部営業時間の変更がある時間帯がございます。
最新の営業開始時間・受付終了時間について詳しくは以下のPDFをご確認ください。
最新の営業時間のご案内(PDF)

10月21日 ~ 11月20日
カレンダーの日付をクリック(タップ)するとその日に行われるレッスンと会員予約ができます。

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2020年10月25日(日)

09:30~
■朝のリフレッシュyoga
インストラクター:SAKURA
[ベーシック系、ビューティ系]

10:30~
■リラックスヨガ
インストラクター:SAKURA
[メンテナンス系、リラックス系]

11:30~
■Relax Body Care
インストラクター:Kumi
[メンテナンス系、リラックス系]

12:30~
■腰痛リセットメンテナンス ヨガ
インストラクター:玲子
[メンテナンス系、リラックス系]

13:30~
■エンジョイヨガ♪
インストラクター:森くん
[ベーシック系、ビューティ系]

○…予約可能 △…残りわずか ×…満席(予約不可) ※体験予約ボタンがグレーになっているレッスンは体験予約できません。
【お知らせ】
※インストラクターの都合により、急なインストラクター変更が入る可能性がございます。ご了承下さいませ。

名駅スタジオ レッスン紹介

LESSON

Happy Monday yoga
充実した1週間の始まりに「自分だけの時間」を楽しみましょう。
身体が目覚めるウェイクアップヨガです。

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容

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power yoga flow
呼吸の流れに合わせて、流れるように動いていきます。体幹や筋力を強化させるポーズも入っているので、運動不足も解消できます。

[特殊レッスン系、シェイプアップ系、パワー系]

  • ダイエット・美容

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Relax Body Care
リラックスポーズだけでなく、体を無理なく動かすことによってリラックスへと導きます。
体を内側から温めて、メンテナンスしていきましょう。

[メンテナンス系、リラックス系]

  • リラックス

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アクティブパワーヨガ
太陽礼拝をベースに、立位のポーズを多く入れていきます。チャレンジポーズも楽しんで取り組めるレッスンです。

[特殊レッスン系、シェイプアップ系、パワー系]

  • ダイエット・美容

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インナーマッスル★腸腰筋を鍛えるヨガ
腸腰筋とは背骨から太ももの内側にかけての筋肉です。
ここを鍛えることで姿勢改善、腰痛改善、足痩せ、ヒップアップ等、沢山の効果があり、ヨガのポーズも安定します。
一緒に身体を動かしながら、腸腰筋のケア&強化をしていきましょう。

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容

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ヴィンヤサフローヨガ
呼吸に合わせて流れるように動いていきます。毎回違う流れでポーズを組み立てていくのでより集中しながら行なっていきます。

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容

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ウエストシェイプヨガ
腹式呼吸やポーズで全身の筋肉をバランス良く使い、ウエスト周りを中心に少し筋トレ要素を入れながら脂肪を燃焼させて引き締め効果をもたらします。

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容

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ウエスト引き締めヨガ
お腹をねじるポーズを多めに入れて腹筋を使ったトレーニングをいれていきます。
座位、立位で行い、後半にかけて少しずつ強度を上げていきます。

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容

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エンジョイヨガ♪
日々の不調を整えつつ、楽しみながらヨガ!!
※男性インストラクターのレッスンです。

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容

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ココロとカラダを開くヨガ
インドのシバンダナヨガで、朝一番に適したポーズから代謝アップのポーズまで行います。

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容
  • リラックス

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ストレッチフロー
座位ポーズを中心にゆったりと流れるように体を動かしていくレッスンです。
徐々に動きを大きくしていき可動域を広げていきます。

[メンテナンス系、リラックス系]

  • ダイエット・美容
  • リラックス

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ビューティーシェイプアップヨガ
腹式呼吸でゆっくり長い呼吸を意識しながら、効果的にポーズを行っていきます。体幹を鍛え、しなやかで女性らしい筋肉をつけ美しいボディラインを作りましょう。

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容

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フローヨガ
呼吸に身体の動きを乗せて流れるようにポーズもとります。
より集中し、身体・マインドの動きに気づいていきましょう!

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容
  • リラックス

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ボディメイクyoga
一つのポーズのキープ時間を長くして表面の筋肉だけではなくインナーマッスルにアプローチをかけて痩せやすい美しい身体作りをしていくクラスです。

[メンテナンス系、リラックス系]

  • ダイエット・美容

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ゆったり朝ヨガ
ゆっくり動いて全身をストレッチしていきます。難しいポーズはなく、呼吸をメインにした動きを行います。胸を開くポーズを入れていくので気持ちも前向きに!

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容

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ヨガ&ピラティス
ヨガとピラティスの良いとこどり!!
心を整えるヨガと身体を整えるピラティス両方を取り入れ
シェイプアップや姿勢改善を目指すクラスです。

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容

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リフ♡リラ ヨガ
日常生活での疲れやストレスを呼吸に合わせて身体全体を温めながらじんわりほぐしていく。基本ポーズが多いのでリラックスしながら深め、心も身体もリフレッシュするクラスです。

[リラックス系]

  • リラックス

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リフレッシュフローヨガ
ゆったりとした音楽に合わせて、呼吸とポーズを連動させていきます。
姿勢改善や柔軟性UPに効果的です。

[メンテナンス系、リラックス系]

  • ダイエット・美容
  • リラックス

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リラックスボディメンテ
身体の歪みを調整したり、凝り固まった筋肉をほぐしながら全身を整えていきます。

[メンテナンス系、リラックス系]

  • ダイエット・美容
  • リラックス

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リラックスヨガ
深い呼吸、特に吐く呼吸に意識を向けて副交感神経を優位にさせてこころも身体もリラックスさせていきます。初めての方でも安心して受けて頂けます。

[メンテナンス系、リラックス系]

  • リラックス

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代謝UPヨガ
ねじりバランス系のポーズを取り入れた筋力UPを目指す、動きの多いクラス。

[特殊レッスン系、シェイプアップ系、パワー系]

  • ダイエット・美容

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代謝改善ヨガ
身体の毒素を排出し、気持ちよく体を動かす事で基礎代謝をアップすることを目的としたレッスン

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容

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体幹美ヨガ
インナーマッスルを鍛えます。
からだの内側の筋肉を正しく使い、全身のバランスを整えることを目指します。しなやかな筋肉をつけたい方、姿勢を良くしたい方におススメです。

[特殊レッスン系、シェイプアップ系、パワー系]

  • ダイエット・美容

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体質改善ヨガ
身体の軸であり、内臓を支える体幹と身体の背面を使ってポーズを取り、代謝UPと疲れにくい身体を目指す。

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容

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女性のためのヨガトレ
ヨガとコアトレを組み合わせて、エネルギッシュパートとリラックスパートをバランスよく入れていきます。冷えやむくみ、下腹ぽっこり、身体の歪みなど、女性によくある不調を改善していくクラス。

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容

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快眠ヨガ (ミディアムホット)
疲れをほぐし身体を緩め、快眠に導くゆったりとしたレッスン。
※ミディアムホット※
室温30度の環境でレッスンを行います。

[メンテナンス系、リラックス系]

  • リラックス

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朝イチ爽快yoga
ヨガで始まる朝はすっきり爽快。
深い呼吸の中でゆっくりほぐしながら太陽礼拝やヨガの基本アーサナで頭と体をスイッチオン!

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容

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朝のリフレッシュyoga
全身をゆったりと動かして、リフレッシュさせ目覚めスッキリな朝に導きます。

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容
  • リラックス

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気持ちもスッキリ! 目指せ柔らかボディ
柔軟性を高めるポーズを取り入れながら、下半身を中心に引き締めていきます。
代謝アップ・腰痛予防・姿勢改善・美脚・美尻に効果的です。
また体を大きく動かし胸を開くポーズをとることによって、スッキリとした気分へ導きます。

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容

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肩こり解消スッキリヨガ
毎日のデスクワークや姿勢の悪さなどからくる肩こりや首こり。肩甲骨、背骨を柔らかくして猫背解消肩こり知らずに!!代謝も上げる効果もあるので、全身スッキリさせていきましょう。

[メンテナンス系、リラックス系]

  • ダイエット・美容

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胸ひらくヨガ
呼吸に合わせてポーズをとり、全身をストレッチしていきます。
胸を開いて気持ちも前向きに!姿勢を正したい方にもオススメです!

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容

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腰痛リセットメンテナンス ヨガ
末端部をほぐし、腰回りへのアプローチで腰痛緩和、予防へとつなげ、身体を浄化へと導きます。

[メンテナンス系、リラックス系]

  • リラックス

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自律神経を整えるヨガ
自律神経のバランスを整えるポーズを中心に、呼吸に意識を向け、体の中を浄化していくレッスンとなります。
1日の終わりに心身の疲れをほぐしていきましょう。

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容
  • リラックス

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英語でヨガを楽しむ -日本語説明あり-
英語を聞きながら、気持ちも体もヨガでリフレッシュします。

[メンテナンス系、リラックス系]

  • リラックス

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音楽に合わせて♪ピラティスダンス
ノリノリの洋楽に合わせてリズミカルにピラティスの動きを行っていきます。
楽しく踊るように身体を鍛えたい、引き締めたい方に
おススメのクラスです。

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容

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骨盤コンディショニングヨガ
骨盤・股関節周りの筋肉を中心に動かし、緩め、骨盤の歪みを整え、さまざまな体調不良の改善を目指していきます。

[メンテナンス系、リラックス系]

  • ダイエット・美容

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魅せる!しなやかボディピラティス
深い呼吸に合わせて身体の柔軟性を高め、ピラティスのムーブメントで体幹強化。
身体のアライメントを整え、しなやかに、手先足先まで美しく。
魅せるボディ作りをしていきます。

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容

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