女性専用ホットヨガスタジオ スタジオリベラの名駅スタジオプログラム

【3/26限定】ノビヨガ

呼吸を深め、全身を伸び伸び動かすストレッチヨガです。
※このレッスンは3/26のみの開催です。

[メンテナンス系、リラックス系]

• ダイエット・美容
• リラックス

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【3/28限定】リラックスヨガ

ストレッチから始まり丁寧にカラダをほぐしてココロもカラダもリラックス♪
立ちポーズは無くゆったり癒されたい方にオススメです❤︎
※このレッスンは3/28のみの開催です。

[メンテナンス系、リラックス系]

• ダイエット・美容
• リラックス

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【4/14限定】滝汗ヨガ

大きな動きと共に代謝を上げ、汗をたっぷりかき、ダイエット効果へと繋げていきましょう。
※このレッスンは4/14のみの開催です。

[ベーシック系、ビューティ系]

• ダイエット・美容
• リラックス

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【4/23限定】気分スッキリストレッチヨガ

寝ている間に凝り固まってしまった筋肉を緩め、スッキリした朝を迎えていきましょう！

※このレッスンは4/23のみの開催です。

[ベーシック系、ビューティ系]

• ダイエット・美容
• リラックス

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【4/29限定】朝のリラックスピラティス

深い呼吸に合わせ、全身を整え
心地良く身体を引き締めていきます。
※このレッスンは4/29のみの開催です。

[メンテナンス系、リラックス系]

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【4/29限定】脂肪燃焼!ダイエットピラティス

45分間、深い呼吸に合わせて体幹を鍛えながらしっかり脂肪も燃焼させましょう!!
※このレッスンは4/29のみの開催です。

[ベーシック系、ビューティ系]

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【5/16限定】ノビヨガ

呼吸を深め、全身を伸び伸び動かすストレッチヨガです。

※このレッスンは5/16のみの開催です。

[メンテナンス系、リラックス系]

• ダイエット・美容
• リラックス

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【5/5祝限定】ダイエットヨガ

汗をしっかり流し、部位をおさえアプローチをかけながら、ダイエット効果へと導いていきます。しっかり動きたい方や痩せたいなと思う方へ。
※このレッスンは5/5のみの開催です。

[特殊レッスン系、シェイプアップ系、パワー系]

• ダイエット・美容

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【5/6祝限定】フローヨガ

様々なポーズに動きを加えて、呼吸に連動させながら流れていきます。
呼吸と共に動く心地よさを感じられるレッスンです。

[ベーシック系、ビューティ系]

• ダイエット・美容
• リラックス

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【5/6祝限定】美脚ヨガ

足裏、足のマッサージから行って血流、リンパの流れを促進させます。
お尻や股関節周りをほぐして浮腫みも解消していきます。
※このレッスンは5/6のみの開催です。

[メンテナンス系、リラックス系]

• リラックス

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【ROLL YOGA】ベーシック　※参加料500円

最先端の「THEY ホイール」を使うことで、通常のヨガポーズでは得られない深いストレッチや心地良さを味わっていただけます。
シンプルなポーズを体全体バランスよく使いながら、柔軟性、筋力、バランスを高め、心身を整えていきましょう♪
是非体感してみてください!
浮腫みスッキリ・全身軽くなります！



※ホイール持込の場合参加料免除（THEYホイール以外は持込不可）

[ベーシック系、ビューティ系]

• ダイエット・美容
• リラックス

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【ROLL YOGA】ボディメンテ　※参加料500円

最先端の「THEY ホイール」の基本的な使い方から心地よいポーズへ導きます。
筋膜ほぐし&リンパケアしながらカラダをゆるめて、
最後は異次元のムネの広がりのバックベンディング（後屈）で爽快感も味わいましょう！
ロールならではの全身の伸びを感じてください♪
浮腫み解消・肩こり改善・代謝アップ、痩せ体質に！


※ホイール持込の場合参加料免除（THEYホイール以外は持込不可）

[メンテナンス系、リラックス系]

• ダイエット・美容
• リラックス

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【ROLL YOGA】リラックス　※参加料500円

最先端の「THEY ホイール」を使って、筋膜ほぐし&リンパケアしながらカラダをゆるめていきます。
異次元のムネの広がりのバックベンディング（後屈）で爽快感も味わいましょう！

※ホイール持込の場合参加料免除（THEYホイール以外は持込不可）

[メンテナンス系、リラックス系]

• ダイエット・美容
• リラックス

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【美容オイルヨガ】巡り促すデトックス※参加料300円

体をしっかりと温めながらアロマオイルでまずは老廃物を体の外へ流していきます。全身の巡りを良くし滞りを流した後に心地よく全身を動かしてスッキリとした体を作っていきましょう！


※高級エステでも使用している美容液をブレンドした、リベラオリジナルのオイルを使います。

[メンテナンス系、リラックス系]

• リラックス

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◆4/6・4/20開催◆　【常温ROLL YOGA60分特別クラス】※参加料1000円

トップイントラによる常温ならではのロールヨガ特別レッスン。
ロールで全身しっかりほぐしながら、伸ばして柔軟性アップ⭐︎
体幹強化、美脚美尻効果も♪
レッスン後は全身スッキリです！
醍醐味のバックベンド、バリエーションポーズも！
全身整うアクティブレッスン！

※常温ロールレッスン（60分）となります。　
※ホイール持込の場合500円免除※THEYホイール以外は持込不可です。

[ベーシック系、ビューティ系]

• ダイエット・美容
• リラックス

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◆5/11・5/18開催◆【常温ROLL YOGA60分特別クラス】※参加料1000円

トップイントラによる常温ならではのロールヨガ特別レッスン。
ロールで全身しっかりほぐしながら、伸ばして柔軟性アップ⭐︎
体幹強化、美脚美尻効果も♪
レッスン後は全身スッキリです！
醍醐味のバックベンド、バリエーションポーズも！
全身整うアクティブレッスン！

※常温ロールレッスン（60分）となります。　
※ホイール持込の場合500円免除※THEYホイール以外は持込不可です。

[ベーシック系、ビューティ系]

• ダイエット・美容
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Music Style Yoga

ゆったりとしたテンポの音楽に合わせて流れるようにヨガのポーズを繋いでいくクラスです。音楽のもたらすエネルギーを感じながら、フローで心地よく動いていきましょう♪

[ベーシック系、ビューティ系]

• ダイエット・美容

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Open heart & Relax♡

いつもよりゆっくりとした動きでカラダとココロをひたすらゆるめていきます。心身の解放によりハートがひらいて最高のリラックスタイムを♡

[リラックス系]

• リラックス

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ぐっすり安眠ヨガ

今日も1日お疲れ様です。
質の良い睡眠をとるために副交感神経に働きをかけ、帰宅後ぐっすりねむりましょう

[メンテナンス系、リラックス系]

• リラックス

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シャキッと身体目覚めるヨガ

朝イチの体のこわばりを動きながらほぐしていきましょう!

[ベーシック系、ビューティ系]

• ダイエット・美容
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タオル de カラダメンテヨガ

日常の身体の疲れをタオルを使って効果的にリリース。ほぐすだけでなく体の軸の本来の機能を呼び覚ましていきます。状況に応じてセルフマッサージも行ないます。※フェイスタオルをご準備ください。

[メンテナンス系、リラックス系]

• ダイエット・美容
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トータルケアヨガ

立・座・四つん這いと様々なポーズからのアプローチで
関節・筋肉の動きもスムーズに導いていきます。
身体をまんべんなく動かし、不調の少ない身体作りを目指すレッスンです。
ヨガの基本的なポーズがたくさん出てくるため、楽しみながらヨガの効果を実感できます。

[ベーシック系、ビューティ系]

• ダイエット・美容

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ハートフルヨガ

ありのままの自分の♡を見て、感じて、自分自身に触れてなんだか心温まるひとときを。

[ベーシック系、ビューティ系]

• ダイエット・美容
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フローヨガ

呼吸に身体の動きを乗せて流れるようにポーズもとります。
より集中し、身体・マインドの動きに気づいていきましょう！

[ベーシック系、ビューティ系]

• ダイエット・美容
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モーニングリラックス

呼吸を深めてゆっくり動いて目覚めさせ、ココロもカラダもリラックス。整った1日のスタートに♪

[メンテナンス系、リラックス系]

• リラックス

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モーニングリラックスヨガ

深い呼吸を意識しながら身体を緩め、ゆったりとした気持ちで一日を始めましょう！

[メンテナンス系、リラックス系]

• リラックス

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ゆったりヨガ&ピラティス

身体をゆるめるヨガと、ピラティスのエクササイズをミックスしたクラスです。
ぽっこりお腹や姿勢が気になる方にオススメです。
初心者の方、体力に自信がない方でも安心してご参加いただけます！

[メンテナンス系、リラックス系]

• リラックス

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リラックスアロマヨガ

アロマの力をかりて、自分の呼吸に意識を向け、ゆっくりとアーサナをとっていきます。
アロマの香りを楽しみながら、呼吸の深まりとともに、日常生活の心と身体の緊張やこわばりを手放していきましょう。

[メンテナンス系、リラックス系]

• リラックス

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リラックスフロー

ゆったり流れるような動きで
ポーズをとっていきます。
1日のつかれた身体・マインドをリセットしましょう。

[メンテナンス系、リラックス系]

• リラックス

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代謝改善ヨガ

身体の毒素を排出し、気持ちよく体を動かす事で基礎代謝をアップすることを目的としたレッスン

[ベーシック系、ビューティ系]

• ダイエット・美容

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全身スッキリほぐしヨガ

指先から足先までを丁寧にほぐし、呼吸と共に1日の疲れ、コリやつまりをリセットしましょう。

[ベーシック系、ビューティ系]

• ダイエット・美容
• リラックス

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心と身体スッキリヨガ

前半はストレッチや基本のヨガの動きからしっかりと体をほぐしていきます。
後半はバリエーションを加えた動きを取り入れて、
しっかりと動き、心と身体もスッキリさせていきましょう！

[ベーシック系、ビューティ系]

• ダイエット・美容

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朝のリフレッシュヨガ

全身をゆったりと動かして、リフレッシュさせ目覚めスッキリな朝に導きます。

[ベーシック系、ビューティ系]

• ダイエット・美容
• リラックス

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朝のリラックスピラティス

深い呼吸に合わせ、全身を整え
心地よく身体を引き締めていきます。

[メンテナンス系、リラックス系]

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股関節集中ヨガ

下半身の強化と、股関節まわりの柔軟性アップを目指していくレッスンです。
前後・左右の開脚を深めたい方や、鳩のポーズにチャレンジしたい方にもオススメです！

[ベーシック系、ビューティ系]

• ダイエット・美容
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骨盤調整リラックスヨガ

骨盤の歪みを整えていきながら、１つ１つのポーズをゆっくり行い柔軟性を高めていきましょう。

[メンテナンス系、リラックス系]

• リラックス

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