岐阜スタジオ
レッスン内容

レッスンスケジュール

LESSON SCHEDULE

今後のレッスンに関しまして、
新型コロナウィルスの感染拡大防止として
急遽レッスンの変更や休講とさせていただく
可能性がございます。予めご了承ください。

3月21日 ~ 4月20日
カレンダーの日付をクリック(タップ)するとその日に行われるレッスンと会員予約ができます。

PDFでダウンロードする

次月のスケジュールを見る

MON TUE WED THU FRI SAT SUN
         

3/21

3/22

3/23

3/24

3/25

3/26

3/27

3/28

3/29

3/30

3/31

4/1

4/2

4/3

4/4

4/5

4/6

4/7

4/8

4/9

4/10

4/11

4/12

4/13

4/14

4/15

4/16

4/17

4/18

4/19

4/20

           

2020年4月10日(金)

10:00~
■骨盤調整リラックスヨガ
インストラクター:ちかこ
[メンテナンス系、リラックス系]

11:00~
■美 BODY ヨガ
インストラクター:ひろみ
[ベーシック系、ビューティ系]

12:00~
■リラックスヨガ
インストラクター:Mikitty
[リラックス系]

18:30~
■ビューティーシェイプアップヨガ
インストラクター:ちかこ
[リラックス系]

19:25~
■スタイルアップヨガ
インストラクター:MISATO
[特殊レッスン系、シェイプアップ系、パワー系]

20:20~
■美活ヨガ
インストラクター:Mikitty
[ベーシック系、ビューティ系]

○…予約可能 △…残りわずか ×…満席(予約不可) ※体験予約ボタンがグレーになっているレッスンは体験予約できません。
【お知らせ】
※インストラクターの都合により、急なインストラクター変更が入る可能性がございます。ご了承下さいませ。

岐阜スタジオ レッスン紹介

LESSON

拡大表示する
Beauty Style Yoga
姿勢改善・骨盤調整することで美しい体のラインを目指します。強度が高いポーズは入れずに、肩周りや股関節周辺をほぐしたり、歪みを改善できるようなアプローチをたくさん取り入れて、ゆったり行うレッスンです。


[メンテナンス系、リラックス系]

  • ダイエット・美容

▲スケジュールに戻る

インナービューティー
気持のいい呼吸とポーズで、心と身体を磨き、身体の中からキレイを目指すヨガ。

[メンテナンス系、リラックス系]

  • ダイエット・美容

▲スケジュールに戻る

ウェイクアップヨガ
凝り固まった筋肉や関節の緊張をほぐし、1日を快適に過ごしていけるようにするクラスです。朝から体を動かし代謝アップ、むくみ解消、姿勢改善など嬉しい効果がたくさんです。

[メンテナンス系、リラックス系]

  • リラックス

▲スケジュールに戻る

エナジーフローヨガ
エネルギッシュに体を動かし、心身を浄化させます。

[特殊レッスン系、シェイプアップ系、パワー系]

  • ダイエット・美容

▲スケジュールに戻る

おやすみヨガ
眠りの質を高めるためのリラックスヨガです。
1日の終わりに、体と心の疲れをいやしていきましょう。

[リラックス系]

  • リラックス

▲スケジュールに戻る

おやすみ前のリラックスヨガ
夜寝る前の自律神経系の緊張状態を和らげ、リラックスさせることで、心と体に眠りにつく準備をさせることを目的としたヨガです。

[リラックス系]

  • リラックス

▲スケジュールに戻る

カラダ改善ヨガ
徐々に体を緩めながら血液を循環させる事により、冷え性の改善や自律神経を整えリフレッシュします。

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容

▲スケジュールに戻る

スタイルアップヨガ
しなやかな身体を作る、インナーマッスルに働きかけるレッスンです。
ヘルシーで美しいボディラインを目指しましょう。

[特殊レッスン系、シェイプアップ系、パワー系]

  • ダイエット・美容

▲スケジュールに戻る

ストレッチヨガ
ヨガのポーズと心地よいストレッチを取り入れたクラスです。
深い部分から全身の筋肉をほぐし、心と身体をスッキリ整えます。

[メンテナンス系、リラックス系]

  • リラックス

▲スケジュールに戻る

デトックスYOGA
気持ちよく体を動かして、体の不調を解消していきます。
1日の疲れをリセットするクラスです。

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容

▲スケジュールに戻る

ハタヨガ
ヨガの基本的なポーズを呼吸に合わせてじっくり行っていくレッスン。

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容

▲スケジュールに戻る

バランスボールエクササイズ
楽しく弾んでリフレッシュ!!膝や腰に負担が少なく有酸素運動をします。バランスボールに座って、姿勢改善、脳トレ、ストレッチをして身体と心のメンテナンスをしていきます。

[特殊レッスン系、シェイプアップ系、パワー系]

  • ダイエット・美容

▲スケジュールに戻る

バレトン
バレエとエクササイズが融合したレッスン!
ゆったりとした動きでしっかり汗をかきます。
前半は常温のバレトンでインナーマッスルを鍛え、後半はホットストレッチで身体をほぐしていきます。

[特殊レッスン系、シェイプアップ系、パワー系]

  • ダイエット・美容

▲スケジュールに戻る

パワーヨガ
立位のポーズを中心とし、身体を大きく動かしていきましょう。

[特殊レッスン系、シェイプアップ系、パワー系]

  • ダイエット・美容

▲スケジュールに戻る

ビギナーズヨガ
シンプルなポーズを中心に全身をバランスよく動かし身体を整えていきます。
基礎の再確認を行いたい方、リフレッシュしたい方におすすめです。

[メンテナンス系、リラックス系]

  • ダイエット・美容

▲スケジュールに戻る

ビューティーシェイプアップヨガ
体幹を鍛え、しなやかで女性らしい筋肉をつけていきながら、きれいな身体のラインを作っていきましょう。

[リラックス系]

  • ダイエット・美容

▲スケジュールに戻る

フィーリング オブ ハピネス
基本のポーズにツボ押しやリンパマッサージを取り入れ、体質改善、デトックスを目指します。

[メンテナンス系、リラックス系]

  • ダイエット・美容

▲スケジュールに戻る

フローヨガ
呼吸と連動して動き、朝からスッキリ燃えましょう♡

[メンテナンス系、リラックス系]

  • ダイエット・美容
  • リラックス

▲スケジュールに戻る

ベーシックヨガ
バランスよくポーズを行うことによって全身を強くやわらかく引き締めていきます。基本的なポーズを丁寧に行っていきます。

[特殊レッスン系、シェイプアップ系、パワー系]

  • リラックス

▲スケジュールに戻る

ポールでセルフリンパトレナージュ
ポールを使い全身のリンパの流れをよくし、姿勢改善に向けて簡単なレクチャーもいたします。

[リラックス系]

  • ダイエット・美容

▲スケジュールに戻る

ほぐしヨガ
呼吸にあわせて心と身体をゆったりほぐして柔軟にしていくので、初心者の方もOK

[メンテナンス系、リラックス系]

  • リラックス

▲スケジュールに戻る

メンテナンスヨガ
日々の生活習慣や体の使い方の癖からくる、肩こり、腰痛、猫背、浮腫み等を軽減していきます。
また骨盤周辺の筋肉へ働きかけることで、美しい姿勢へ導き、疲れにくい体づくりを目指します。

[メンテナンス系、リラックス系]

  • ダイエット・美容

▲スケジュールに戻る

モーニングリラックスフローヨガ
朝1番に、身体を心地よく目覚めさせていきます。流れるような動き(フロー)で、呼吸と身体を繋げ、快適な1日の始まりを一緒に作りましょう。

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容

▲スケジュールに戻る

ヨガピラティス
深い呼吸で心と身体を整え、美しい姿勢へと導きます

[特殊レッスン系、シェイプアップ系、パワー系]

  • ダイエット・美容

▲スケジュールに戻る

リラックスヨガ
程よく動いて、心を身体もリラックス
一日の疲れを解き放ちたい方におおすめヨガです。

[リラックス系]

  • リラックス

▲スケジュールに戻る

免疫upヨガ
胸を開くことで呼吸を深めていき、自律神経を整えやすくする背骨をしっかり動かしていくことにより、免疫力の向上を目指していくクラスです。

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容

▲スケジュールに戻る

免疫力upヨガ
呼吸を意識しながら行い、自律神経を整え免疫力を高めていきます。
内臓機能を活性化させて代謝アップしていきましょう。

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容

▲スケジュールに戻る

整えるヨガ
流れる動きのなかにも自己整体の要素を取り入れながら、心と身体を整えていくレッスン

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容

▲スケジュールに戻る

美 BODY ヨガ
日常生活で溜まりがちな体の疲れやストレスを深い呼吸で落ち着かせ、全身の筋肉を使い基礎代謝を上げ、美BODYを手に入れましょう。

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容
  • リラックス

▲スケジュールに戻る

美コア ヨガ&トレーニング
メリハリのある美しいボディラインを目指すレッスンです。
前半はコアを意識したヨガ、後半はコアトレーニング。
ご自身の体に合わせて強度は調整できますので、どなたでも気持ちのいい達成感を感じていただけます。

[特殊レッスン系、シェイプアップ系、パワー系]

  • ダイエット・美容

▲スケジュールに戻る

美活ヨガ
美活ヨガを通し自分の呼吸を感じ、内面からも健康に今のご自身の身体が心地いいと感じられるようなヨガをお届けします!

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容
  • リラックス

▲スケジュールに戻る

美脚ヨガ
股関節や脚の付け根から緩め、下半身からの冷え、むくみを解消させていきます。
身体の土台となる脚に正しい筋肉をつけ引き締まった脚を作っていきましょう。

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容

▲スケジュールに戻る

背中美人ヨガ
胸をひらく、肩を動かす、背中まわりの筋肉をほぐすなどの多彩なポーズを行い、美姿勢に必要な筋力と柔軟性をアップさせます。

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容

▲スケジュールに戻る

腸活デトックスヨガ
内臓機能を活性化し、血液やリンパの流れを促進して体内の老廃物を排出することで、便秘や冷えむくみを改善していきます。

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容

▲スケジュールに戻る

貯筋ヨガ
身体をしっかりと動かして、ヨガのポーズに必要な筋肉を鍛え、集中力を高めていきましょう。

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容

▲スケジュールに戻る

骨盤コンディショニングヨガ
骨盤・股関節周りの筋肉を中心に動かし、緩め、骨盤の歪みを整え、さまざまな体調不良の改善を目指していきます。

[メンテナンス系、リラックス系]

  • ダイエット・美容

▲スケジュールに戻る

骨盤調整リラックスヨガ
骨盤の歪みを整えていきながら、1つ1つのポーズをゆっくり行い柔軟性を高めていきましょう。

[メンテナンス系、リラックス系]

  • リラックス

▲スケジュールに戻る

体験レッスンを予約する
体験レッスンの流れを見る
スタジオリベラ
「体験・入会」専用窓口
0120-489-411

コールセンター受付時間
平日9:30~21:00/土日8:30~18:00/祝日9:30~18:00
その他のお問い合わせ:0586-52-4887

TOP