女性専用ホットヨガスタジオ スタジオリベラの岐阜スタジオプログラム

Beauty yoga

癒しながらゆっくりのばし、ポイントを押さえてしっかりひきしめます。

[ベーシック系、ビューティ系]

• ダイエット・美容
• リラックス

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Feel Free Yoga

日々の疲れを少しづつ手放し、気持ちよく動くレッスンです。初心者の方も楽しめる内容です。

[ベーシック系、ビューティ系]

• ダイエット・美容

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Ｈａｐｐｙヨガ

調身.調息.調心を意識しながら、思いっきりヨガを楽しみましょう♪

[ベーシック系、ビューティ系]

• ダイエット・美容

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Monday Reset Yoga

新しい1週間を心地良く元気に過ごせるように、体の内側から温め、緩め、引き締めましょう。ヨガが初めての方も大歓迎です♡

[ベーシック系、ビューティ系]

• ダイエット・美容

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エナジーフローヨガ

エネルギッシュに体を動かし、心身を浄化させます。

[特殊レッスン系、シェイプアップ系、パワー系]

• ダイエット・美容

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おつかれさまyoga

１日の疲れを、みなさんと一緒に解いていきましょう。ゆるめること・手放すことと同時に、動くこと・受け入れることで、１日の身体の疲れをとっていきます。

[ベーシック系、ビューティ系]

• ダイエット・美容

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おやすみ前のリラックスヨガ

夜寝る前の自律神経系の緊張状態を和らげ、リラックスさせることで、心と体に眠りにつく準備をさせることを目的としたヨガです。

[リラックス系]

• リラックス

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カラダ改善ヨガ

徐々に体を緩めながら血液を循環させる事により、冷え性の改善や自律神経を整えリフレッシュします。※ストレッチポールを取り入れたレッスンを行なうこともあります。

[メンテナンス系、リラックス系]

• リラックス

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デトックスヨガ

凝り固まった身体をほぐし、腸を刺激するポーズやリンパの流れを促すポーズを行ない、デトックスを促します。気持ちよく汗をかいて、気分すっきりストレス解消させましょう！

[ベーシック系、ビューティ系]

• ダイエット・美容

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パワーヨガ

立位のポーズを中心とし、身体を大きく動かしていきましょう。

[特殊レッスン系、シェイプアップ系、パワー系]

• ダイエット・美容

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フィーリング オブ ハピネス

基本のポーズにツボ押しやリンパマッサージを取り入れ、体質改善、デトックスを目指します。

[メンテナンス系、リラックス系]

• ダイエット・美容

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ボディメイクヨガ

ヘルシーで美しい身体をつくるレッスンです。骨格の歪みを解消し、老廃物を流し、筋肉を刺激し脂肪が燃えやすいスッキリした身体に。呼吸とともに心も整えます。

[ベーシック系、ビューティ系]

• ダイエット・美容

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ミュージックフロー

身体をゆっくり動かしていきながら目覚めさせ、音楽に合わせて呼吸と身体の動きを徐々に連動させていきます。HAWAII好きな方はぜひ♡

[リラックス系]

• リラックス

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メンテナンスヨガ

日々の生活習慣や体の使い方の癖からくる、肩こり、腰痛、猫背、浮腫み等を軽減していきます。
また骨盤周辺の筋肉へ働きかけることで、美しい姿勢へ導き、疲れにくい体づくりを目指します。

[メンテナンス系、リラックス系]

• リラックス

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モーニングデトックスヨガ

凝り固まった身体をじんわりとほぐし、代謝をあげ、コリや疲れを緩和、むくみ解消、頭をスッキリさせ、一日の集中力を高めましょう。

[ベーシック系、ビューティ系]

• リラックス

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やさしいヴィンヤサヨガ

呼吸と動きを連動させてパワフルに動いていきます。強くしなかやかな体を一緒に作りましょう❤️

[特殊レッスン系、シェイプアップ系、パワー系]

• ダイエット・美容

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ヨガピラティス

深い呼吸で心と身体を整え、美しい姿勢へと導きます

[特殊レッスン系、シェイプアップ系、パワー系]

• ダイエット・美容

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季節のヨガ

呼吸とともにシンプルに動くことで、心身に影響を与える季節の変化にしなやかに順応できるよう整えていきます。

[ベーシック系、ビューティ系]

• リラックス

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巡りヨガ

関節まわりのこわばりをとるようにしっかり動かし、可動域を広げて動きやすい身体につなげていきます。

[ベーシック系、ビューティ系]

• ダイエット・美容

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整えるヨガ

流れる動きのなかにも自己整体の要素を取り入れながら、心と身体を整えていくレッスン

[ベーシック系、ビューティ系]

• ダイエット・美容

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美活ヨガ

美活ヨガを通し自分の呼吸を感じ、内面からも健康に今のご自身の身体が心地いいと感じられるようなヨガをお届けします！

[ベーシック系、ビューティ系]

• ダイエット・美容
• リラックス

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背中美人ヨガ

胸をひらく、肩を動かす、背中まわりの筋肉をほぐすなどの多彩なポーズを行い、美姿勢に必要な筋力と柔軟性をアップさせます。

[ベーシック系、ビューティ系]

• ダイエット・美容

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驚くほど肩回りスッキリヨガ

家事や育児、パソコンやスマホの長時間使用によって、現代人を悩ませている「肩こり」「首こり」「眼精疲労」。この凝りやすい部位の血行不良を解消し、毎日快適に過ごすためのレッスンです。※頭痛・倦怠感などを改善したい方にもおすすめです。

[ベーシック系、ビューティ系]

• リラックス

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骨盤調整リラックスヨガ

骨盤の歪みを整えていきながら、１つ１つのポーズをゆっくり行い柔軟性を高めていきましょう。

[メンテナンス系、リラックス系]

• リラックス

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