岐阜スタジオ
レッスン内容

レッスンスケジュール

LESSON SCHEDULE

お盆休みのお知らせ

8月12日（火）～8月18日（月）の期間は全スタジオ、レッスン休講とさせて頂きます。
ご了承下さいますよう、お願い申し上げます。

岐阜スタジオ 休館日のお知らせ

6/21（土）・7/4（金）・7/10（木）・7/16（水）・7/22（火）

全スタジオよもぎホットヨガ開催日お知らせ

6/22（日）・7/5（土）・7/15（火）
※開催レッスン枠・各スタジオ異なります。詳細は各スタジオPOPにてご確認ください。

6月21日 ～ 7月20日
カレンダーの日付をクリック（タップ）するとその日に行われるレッスンと会員予約ができます。

次月のスケジュールを見る

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※各種お手続きの受付時間は、午前・午後とも、レッスンの開催時間内となります。
※1レッスン45分です。（※常温ロールヨガは60分レッスンです。）

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2025年7月9日（水）

09:00～
■ニコニコMorning Yoga
インストラクター：Minami
[ベーシック系、ビューティ系]

10:00～
■【美容オイルヨガ】リンパデトックス※参加料￥300
インストラクター：Minami
[ベーシック系、ビューティ系]

18:30～
■おつかれさまyoga
インストラクター：ちかこ
[ベーシック系、ビューティ系]

19:30～
■月礼拝フロー
インストラクター：Mona
[ベーシック系、ビューティ系]

20:30～
■【美容オイルヨガ】むくみ解消ヨガ※参加料¥300
インストラクター：Mona
[メンテナンス系、リラックス系]

○…予約可能　△…残りわずか　×…満席（予約不可）　※体験予約ボタンがグレーになっているレッスンは体験予約できません。
【お知らせ】
※インストラクターの都合により、急なインストラクター変更が入る可能性がございます。ご了承下さいませ。

岐阜スタジオ イベント情報

EVENT

岐阜スタジオ レッスン紹介

LESSON

【7/7限定Specialレッスン】エクサパワーヨガ
パワーヨガとエクササイズの融合　有酸素運動も取り入れ脂肪燃焼効果を高めます。

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容

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【ROLL YOGA】ご褒「美」ロール※参加料500円
普段のヨガや、日常生活で無理に身体を使ってはいませんか？そんな身体をロールを使って簡単にほぐし、伸ばして、ご自身に美しさのご褒美をプレゼント！初めての方も慣れてきた方もぜひ、お待ちしております！※ホイール持込の場合参加料免除（THEYホイール以外は持込不可）

[メンテナンス系、リラックス系]

  • ダイエット・美容
  • リラックス

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【ROLL YOGA】ボディメンテ　※参加料¥500
最先端の「THEY ホイール」を使ってローリング、筋肉の緊張をほぐしていきます。代謝アップ、姿勢改善、柔軟性を高めるのにも効果的です。※ホイール持込の場合参加料免除（THEYホイール以外は持込不可）

[メンテナンス系、リラックス系]

  • ダイエット・美容
  • リラックス

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【ROLL YOGA】全身ほぐし※参加料¥500
ホイールを使い、全身をくまなく気持ちよくほぐしていきます。筋力・バランス力のアップも目指していきましょう。※ホイール持込の場合参加料免除（THEYホイール以外は持込不可）

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容
  • リラックス

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【ROLL YOGA】全身ほぐし※参加料￥500
ホイールを使い、全身をくまなく気持ちよくほぐしていきます。筋力・バランス力のアップも目指していきましょう。※ホイール持込の場合参加料免除（THEYホイール以外は持込不可）

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容
  • リラックス

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【ROLL YOGA☆6/29】全身ほぐし※参加料￥500
ホイールを使い、全身をくまなく気持ちよくほぐしていきます。筋力・バランス力のアップも目指していきましょう。※ホイール持込の場合参加料免除（THEYホイール以外は持込不可）

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容
  • リラックス

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【ROLL YOGA☆7/13】メンテナンス※参加料￥500
ホイールを使ってローリング、筋肉の緊張をほぐしていきます。代謝アップ、姿勢改善、柔軟性を高めるのにも効果的です。【参加料￥500】※ホイール持込の場合参加料免除（THEYホイール以外は持込不可）

[メンテナンス系、リラックス系]

  • リラックス

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【よもぎ蒸しチェアヨガ】あたためほぐし※参加料¥1000
よもぎの香りに包まれてゆったりとした動きと呼吸で身体をほぐしゆるめていきます。チェアヨガは椅子を補助として使うため膝や腰の不安がある方も負担を減らし無理なく行なえます。

[メンテナンス系、リラックス系]

  • リラックス

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【よもぎ蒸しチェアヨガ】デトックス※参加料¥1000
イスに座り、ゆっくりと呼吸を深めながら巡りをよくするポーズを行なってゆきます。さらによもぎの発汗効果でデトックスしていけるレッスンです♪

[メンテナンス系、リラックス系]

  • リラックス

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【美容オイルヨガ】ディープ☆スリープ※参加料¥300
「寝つきが悪い」「寝ても疲れが取れない」など睡眠に悩む人が多い現代ですが「快眠を誘うヨガ」をテーマに、心地よく呼吸やポーズを深めて睡眠の質を高めていきます。

[メンテナンス系、リラックス系]

  • リラックス

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【美容オイルヨガ】むくみ解消ヨガ※参加料¥300
夜に重くなりがちな下半身をセルフケアして心地よいポーズでむくみを解消＋美容オイルを使いながらお顔もマッサージして美肌へと導きリフレッシュ！スペシャルな時間を一緒に過ごしましょう！

[メンテナンス系、リラックス系]

  • リラックス

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【美容オイルヨガ】リラックス※参加料¥300
ストレッチから始まり丁寧に全身をほぐしてココロもカラダもリラックス♪立ちポーズは無く、ゆったり癒されたい方にオススメ♪

[メンテナンス系、リラックス系]

  • リラックス

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【美容オイルヨガ】リンパデトックス※参加料￥300
溜まった老廃物は毎週金曜日に流し出しましょう！身体の中からスッキリ・デトックスして素敵な週末を♪　※高級エステでも使用している美容液をブレンドした、リベラオリジナルのオイルを使います。

[ベーシック系、ビューティ系]

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【美容オイルヨガ】美BODYヨガ※参加料¥300
季節ごとに表れる心身の悩みや不調を、呼吸とポーズを深めながら解消させていきます。代謝を上げてデットクスや燃焼効果も高めて日々をより過ごしやすくしていきましょう！

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容
  • リラックス

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◆6/29・7/13開催◆　ゆったりフローヨガ
呼吸とともにゆっくりと身体を動かすことで、心と身体を繋げ、同じ動きをフローで繰り返し、ゆったりとした時間を過ごしましょう。

[メンテナンス系、リラックス系]

  • リラックス

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◆7/21◆【ROLL YOGA】全身ほぐし※参加料￥500
ホイールを使い、全身をくまなく気持ちよくほぐしていきます。筋力・バランス力のアップも目指していきましょう。※ホイール持込の場合参加料免除（THEYホイール以外は持込不可）

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容
  • リラックス

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◆7/21◆【美容オイルヨガ】ﾘﾝﾊﾟﾃﾞﾄｯｸｽ※参加料￥300
溜まった老廃物は毎週金曜日に流し出しましょう！身体の中からスッキリ・デトックスして素敵な週末を♪　※高級エステでも使用している美容液をブレンドした、リベラオリジナルのオイルを使います。

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容
  • リラックス

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◆7/24◆おやすみ前の全身調整
前屈、体側伸ばし、ねじり、後屈の4パターンを行うことによって、体の調整をしていくヨガです。１日の終わりに、しっかり体をほぐすことによって、リラックスして、疲れを癒すようにしていきます。

[メンテナンス系、リラックス系]

  • リラックス

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◆7/25・8/8◆【常温ROLL YOGA60分】体幹アップ※参加料¥1000
ヨガホイールを使いバランスを取りながらポーズを取っていくことで、楽しみながら体幹が鍛えられ、身体も引き締まっていきますよ！※常温ロールレッスン（60分）となります。※ホイール持込の場合参加料500円免除（THEYホイール以外は持込不可）

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容
  • リラックス

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◆7/30◆肩こり・むくみ解消ヨガ
肩や首のこわばりをほぐし、全身の血流やリンパの流れを促すレッスンです。デスクワークや冷えによる肩こり、脚や顔のむくみを改善へと導きます。深い呼吸とゆったりしたポーズで心も体も軽やかにリフレッシュしましょう。

[メンテナンス系、リラックス系]

  • ダイエット・美容
  • リラックス

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◆8/11◆【ROLL YOGA】※参加料￥500
準備中

[メンテナンス系、リラックス系]

  • ダイエット・美容
  • リラックス

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◆8/20◆骨盤スリムヨガ
女性に特化した、体の中心から整える骨盤ケアで健康で美しい身体を目指していきましょう♪

[メンテナンス系、リラックス系]

  • ダイエット・美容
  • リラックス

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◆8/7◆癒しのジブリヨガ
ジブリの音楽とともに心身をほぐしていく特別レッスンです。ジブリの優しくて暖かい世界観を感じながら、極上の癒し時間を過ごしましょう！

[メンテナンス系、リラックス系]

  • リラックス

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BODYメンテナンス
ターゲットの部位を意識しながらポーズを丁寧に深め、心身をメンテナンスしていきます。使う筋肉を意識しながら、ポーズの効果や心地よさをさらに感じてみてください。

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容
  • リラックス

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おつかれさまyoga
１日の疲れを、みなさんと一緒に解いていきましょう。ゆるめること・手放すことと同時に、動くこと・受け入れることで、１日の身体の疲れをとっていきます。

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容

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ダイエットヨガ
汗をしっかり流し、部位をおさえアプローチをかけながら、ダイエット効果へと導いていきます。しっかり動きたい方や痩せたいなと思う方へ。

[特殊レッスン系、シェイプアップ系、パワー系]

  • ダイエット・美容

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ディープ☆スリープヨガ
「寝つきが悪い」「寝ても疲れが取れない」など睡眠に悩む人が多い現代ですが「快眠を誘うヨガ」をテーマに、心地よく呼吸やポーズを深めて睡眠の質を高めていきます。

[メンテナンス系、リラックス系]

  • リラックス

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デトックスヨガ
身体の浄化とバランスを促すポーズの組み合わせに呼吸を意識することで日々のコリやつまりを解消していきましょう。

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容
  • リラックス

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ニコニコMorning Yoga
自分のご機嫌は自分でとりましょう♪朝から動いて、気分良く素敵な1日を始められるレッスンです✌︎

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容
  • リラックス

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ベーシックナイトヨガ
ヨガの基本のポーズ、呼吸、瞑想で外に向きすぎた心を休め、内側を観察する時間を日々の生活に取り入れてみましょう。

[ベーシック系、ビューティ系]

  • リラックス

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ヘルシーシェイプ
どんどん動いて、健康的に引き締まったカラダをめざすプログラムです。

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容

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ミュージックフロー
身体をゆっくり動かしていきながら目覚めさせ、音楽に合わせて呼吸と身体の動きを徐々に連動させていきます。HAWAII好きな方はぜひ♡

[リラックス系]

  • リラックス

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リフレッシュピラティス
肩甲骨、股関節の可動域を広げ身体をほぐし柔軟性を高めます。体幹を強化し、バランス効果・姿勢改善効果が期待できます。

[メンテナンス系、リラックス系]

  • ダイエット・美容
  • リラックス

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リフレッシュヨガ
身体を温め血行をよくし心身ともにリフレッシュ。動きは比較的シンプルに、気軽に楽しんでいただけます。

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容
  • リラックス

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リラックスヨガ
ストレッチから始まり丁寧に全身をほぐしてココロもカラダもリラックス♪立ちポーズは無く、ゆったり癒されたい方にオススメ♪

[メンテナンス系、リラックス系]

  • リラックス

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体幹シェイプ
呼吸に合わせて、全身を使って動いてシェイプアップ！動いた後は、リラックスタイムも。
1日の疲れを汗とともに流しましょう。

[特殊レッスン系、シェイプアップ系、パワー系]

  • ダイエット・美容

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巡りヨガ
関節まわりのこわばりをとるようにしっかりと動かし、可動域を広げて動きやすい身体につなげていきます。

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容

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整えるピラティス
朝起きて凝り固まった身体をほぐし、深い呼吸でインナーから整え、心地よく1日をスタートさせましょう。

[メンテナンス系、リラックス系]

  • リラックス

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整えるヨガ
流れる動きのなかにも自己整体の要素を取り入れながら、心と身体を整えていくレッスン

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容

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月礼拝フロー
月のリズムは女性の身体と深く結びついています。満ち欠けに合わせたポーズと呼吸を通して、穏やかな心としなやかな身体へと導き、内なる美しさを引き出します！

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容
  • リラックス

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癒しの夜ヨガ
ゆったりとした呼吸にゆるやかな動きで全身を温め血行をよくしていきます。疲れた身体と頭を休ませてあげましょう。

[メンテナンス系、リラックス系]

  • リラックス

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美BODYヨガ
季節ごとに表れる心身の悩みや不調を、呼吸とポーズを深めながら解消させていきます。代謝を上げてデットクスや燃焼効果も高めて日々をより過ごしやすくしていきましょう！

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容
  • リラックス

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自分を好きになれるヨガ
普段からよく下向き、マイナス思考になりがちな方。背面、前面バランスよく整え、姿勢改善に繋げ、背筋を伸ばして胸を張り、前向きに過ごせるようにしましょう！日々の積み重ねからご自身を好きになりませんか？足もたくさん使うので怪我の防止にも！

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容
  • リラックス

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軽くなるヨガ
ヨガの基本ポーズをメインに、呼吸を深めながら動き、骨盤調整・腰痛・むくみ・肩こりなど1日の疲れを解消し、心身ともに軽くなりましょう。

[メンテナンス系、リラックス系]

  • リラックス

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骨盤ケアヨガ
日々の姿勢や癖で歪みやすい骨盤を整えて、猫背や肩こり・腰痛を軽減させていけるレッスンです！続けていく事でＯ脚・Ｘ脚も美脚に...☆

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容
  • リラックス

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骨盤調整リラックスヨガ
骨盤の歪みを整えていきながら、１つ１つのポーズをゆっくり行い柔軟性を高めていきましょう。

[メンテナンス系、リラックス系]

  • リラックス

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