女性専用ホットヨガスタジオ スタジオリベラの岐阜スタジオプログラム

Beauty yoga

癒しながらゆっくりのばし、ポイントを押さえてしっかりひきしめます。

[ベーシック系、ビューティ系]

• ダイエット・美容
• リラックス

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Feel Free Yoga

日々の疲れを少しづつ手放し、気持ちよく動くレッスンです。
初心者の方も楽しめる内容です。

[ベーシック系、ビューティ系]

• ダイエット・美容

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Ｈａｐｐｙヨガ

調身.調息.調心を意識しながら、思いっきりヨガを楽しみましょう♪

[ベーシック系、ビューティ系]

• ダイエット・美容

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アンチエイジング

いつまでも若々しい美しさを保つためのレッスン。

[メンテナンス系、リラックス系]

• ダイエット・美容

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インナービューティー

気持のいい呼吸とポーズで、心と身体を磨き、身体の中からキレイを目指すヨガ。

[メンテナンス系、リラックス系]

• ダイエット・美容

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エナジーフローヨガ

エネルギッシュに体を動かし、心身を浄化させます。

[特殊レッスン系、シェイプアップ系、パワー系]

• ダイエット・美容

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おやすみ前のリラックスヨガ

夜寝る前の自律神経系の緊張状態を和らげ、リラックスさせることで、心と体に眠りにつく準備をさせることを目的としたヨガです。

[リラックス系]

• リラックス

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カラダ改善ヨガ

徐々に体を緩めながら血液を循環させる事により、冷え性の改善や自律神経を整えリフレッシュします。

[ベーシック系、ビューティ系]

• ダイエット・美容

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コロナに負けるなヨガ

免疫力アップを目指し、燃焼力、体幹力をつけ、身体の内側から、強い身体作りを目指します。

[ベーシック系、ビューティ系]

• ダイエット・美容

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スタイルアップヨガ

しなやかな身体を作る、インナーマッスルに働きかけるレッスンです。
ヘルシーで美しいボディラインを目指しましょう。

[特殊レッスン系、シェイプアップ系、パワー系]

• ダイエット・美容

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ストレッチヨガ

ヨガのポーズと心地よいストレッチを取り入れたクラスです。
深い部分から全身の筋肉をほぐし、心と身体をスッキリ整えます。

[メンテナンス系、リラックス系]

• リラックス

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デトックスYOGA

気持ちよく体を動かして、体の不調を解消していきます。
1日の疲れをリセットするクラスです。

[ベーシック系、ビューティ系]

• ダイエット・美容

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ハタヨガ

ヨガの基本的なポーズを呼吸に合わせてじっくり行っていくレッスン。

[ベーシック系、ビューティ系]

• ダイエット・美容

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パワーヨガ

立位のポーズを中心とし、身体を大きく動かしていきましょう。

[特殊レッスン系、シェイプアップ系、パワー系]

• ダイエット・美容

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ビューティーシェイプアップヨガ

体幹を鍛え、しなやかで女性らしい筋肉をつけていきながら、きれいな身体のラインを作っていきましょう。

[リラックス系]

• リラックス

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フィーリング オブ ハピネス

基本のポーズにツボ押しやリンパマッサージを取り入れ、体質改善、デトックスを目指します。

[メンテナンス系、リラックス系]

• ダイエット・美容

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ベーシックヨガ

バランスよくポーズを行うことによって全身を強くやわらかく引き締めていきます。基本的なポーズを丁寧に行っていきます。

[特殊レッスン系、シェイプアップ系、パワー系]

• リラックス

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ヘルシーボディヨガ

全身をバランスよくほぐし、身体も心もヘルシーに整えるクラスです。
体幹を意識して、しなやかでブレない軸を作ります。

[メンテナンス系、リラックス系]

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ほぐしヨガ

呼吸にあわせて心と身体をゆったりほぐして柔軟にしていくので、初心者の方もOK

[メンテナンス系、リラックス系]

• リラックス

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メンテナンスヨガ

日々の生活習慣や体の使い方の癖からくる、肩こり、腰痛、猫背、浮腫み等を軽減していきます。
また骨盤周辺の筋肉へ働きかけることで、美しい姿勢へ導き、疲れにくい体づくりを目指します。

[メンテナンス系、リラックス系]

• リラックス

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モーニングリラックスフローヨガ

朝1番に、身体を心地よく目覚めさせていきます。流れるような動き（フロー）で、呼吸と身体を繋げ、快適な1日の始まりを一緒に作りましょう。

[ベーシック系、ビューティ系]

• ダイエット・美容

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ヨガピラティス

深い呼吸で心と身体を整え、美しい姿勢へと導きます

[特殊レッスン系、シェイプアップ系、パワー系]

• ダイエット・美容

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免疫ｕｐヨガ

胸を開くことで呼吸を深めていき、自律神経を整えやすくする背骨をしっかり動かしていくことにより、免疫力の向上を目指していくクラスです。

[ベーシック系、ビューティ系]

• ダイエット・美容

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免疫力upヨガ

呼吸を意識しながら行い、自律神経を整え免疫力を高めていきます。
内臓機能を活性化させて代謝アップしていきましょう。

[ベーシック系、ビューティ系]

• ダイエット・美容

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整えるヨガ

流れる動きのなかにも自己整体の要素を取り入れながら、心と身体を整えていくレッスン

[ベーシック系、ビューティ系]

• ダイエット・美容

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美律リフレッシュヨガ

美しい旋律を奏でるようにゆったりとした呼吸で流れのあるポーズをとり、全身をバランスよくほぐしリフレッシュ効果を高めます。

[ベーシック系、ビューティ系]

• ダイエット・美容

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美活ヨガ

美活ヨガを通し自分の呼吸を感じ、内面からも健康に今のご自身の身体が心地いいと感じられるようなヨガをお届けします！

[ベーシック系、ビューティ系]

• ダイエット・美容
• リラックス

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背中美人ヨガ

胸をひらく、肩を動かす、背中まわりの筋肉をほぐすなどの多彩なポーズを行い、美姿勢に必要な筋力と柔軟性をアップさせます。

[ベーシック系、ビューティ系]

• ダイエット・美容

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貯筋ヨガ

身体をしっかりと動かして、ヨガのポーズに必要な筋肉を鍛え、集中力を高めていきましょう。

[ベーシック系、ビューティ系]

• ダイエット・美容

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骨盤調整リラックスヨガ

骨盤の歪みを整えていきながら、１つ１つのポーズをゆっくり行い柔軟性を高めていきましょう。

[メンテナンス系、リラックス系]

• リラックス

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