女性専用ホットヨガスタジオ スタジオリベラの岐阜スタジオプログラム

Beauty yoga

癒しながらゆっくりのばし、ポイントを押さえてしっかりひきしめます。

[ベーシック系、ビューティ系]

• ダイエット・美容
• リラックス

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Feel Free Yoga

日々の疲れを少しづつ手放し、気持ちよく動くレッスンです。初心者の方も楽しめる内容です。

[ベーシック系、ビューティ系]

• ダイエット・美容

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Ｈａｐｐｙヨガ

調身.調息.調心を意識しながら、思いっきりヨガを楽しみましょう♪

[ベーシック系、ビューティ系]

• ダイエット・美容

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エナジーフローヨガ

エネルギッシュに体を動かし、心身を浄化させます。

[特殊レッスン系、シェイプアップ系、パワー系]

• ダイエット・美容

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おやすみ前のリラックスヨガ

夜寝る前の自律神経系の緊張状態を和らげ、リラックスさせることで、心と体に眠りにつく準備をさせることを目的としたヨガです。

[リラックス系]

• リラックス

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カラダ改善ヨガ

徐々に体を緩めながら血液を循環させる事により、冷え性の改善や自律神経を整えリフレッシュします。※ストレッチポールを取り入れたレッスンを行なうこともあります。

[メンテナンス系、リラックス系]

• リラックス

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スタイルアップヨガ

しなやかな身体を作る、インナーマッスルに働きかけるレッスンです。
ヘルシーで美しいボディラインを目指しましょう。

[特殊レッスン系、シェイプアップ系、パワー系]

• ダイエット・美容

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ストレッチヨガ

ヨガのポーズと心地よいストレッチを取り入れたクラスです。
深い部分から全身の筋肉をほぐし、心と身体をスッキリ整えます。

[メンテナンス系、リラックス系]

• リラックス

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デトックスYOGA

気持ちよく体を動かして、体の不調を解消していきます。
1日の疲れをリセットするクラスです。

[ベーシック系、ビューティ系]

• ダイエット・美容

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ハタヨガ

ヨガの基本的なポーズを呼吸に合わせてじっくり行っていくレッスン。

[ベーシック系、ビューティ系]

• ダイエット・美容

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パワーヨガ

立位のポーズを中心とし、身体を大きく動かしていきましょう。

[特殊レッスン系、シェイプアップ系、パワー系]

• ダイエット・美容

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フィーリング オブ ハピネス

基本のポーズにツボ押しやリンパマッサージを取り入れ、体質改善、デトックスを目指します。

[メンテナンス系、リラックス系]

• ダイエット・美容

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フリータイム※回数ｶｳﾝﾄ無し

室温35度、湿度50％のホット環境のスタジオ内で、イヤホン付の携帯やiPod・iPad、書籍等を持ち込んで頂き、ヨガマットの上でヨガやストレッチの自主トレをしたり、ゆったり過ごして頂くことが可能です。こちらは回数制限のある会員様もカウントなしでご利用いただけます。予約の制限もありませんので、会員様であれば、ふらっと来て頂き短時間でもご利用可能です。レッスン前後に設置してありますので、ロッカールームやシャワーの混み合う時間帯を避ける為にフリータイムをご利用頂けます。
※私語と携帯での会話は厳禁となりますのでご了承ください。

[リラックス系]

• リラックス

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ベーシックヨガ

バランスよくポーズを行うことによって全身を強くやわらかく引き締めていきます。基本的なポーズを丁寧に行っていきます。

[特殊レッスン系、シェイプアップ系、パワー系]

• リラックス

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ほぐしヨガ

呼吸にあわせて心と身体をゆったりほぐして柔軟にしていくので、初心者の方もOK

[メンテナンス系、リラックス系]

• リラックス

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モーニングデトックスヨガ

凝り固まった身体をじんわりとほぐし、代謝をあげ、コリや疲れを緩和、むくみ解消、頭をスッキリさせ、一日の集中力を高めましょう。

[ベーシック系、ビューティ系]

• リラックス

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ﾓｰﾆﾝｸﾞﾘﾗｯｸｽフローヨガ

朝1番に、身体を心地よく目覚めさせていきます。流れるような動き（フロー）で、呼吸と身体を繋げ、快適な1日の始まりを一緒に作りましょう。

[メンテナンス系、リラックス系]

• ダイエット・美容

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ヨガピラティス

深い呼吸で心と身体を整え、美しい姿勢へと導きます

[特殊レッスン系、シェイプアップ系、パワー系]

• ダイエット・美容

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整えるヨガ

流れる動きのなかにも自己整体の要素を取り入れながら、心と身体を整えていくレッスン

[ベーシック系、ビューティ系]

• ダイエット・美容

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目覚めヨガ

じっくりとポーズをとりながら、身体を温め、朝一番、身体を目覚めさせていきましょう。

[リラックス系]

• リラックス

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美律リフレッシュヨガ

美しい旋律を奏でるようにゆったりとした呼吸で流れのあるポーズをとり、全身をバランスよくほぐしリフレッシュ効果を高めます。

[ベーシック系、ビューティ系]

• ダイエット・美容

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美活ヨガ

美活ヨガを通し自分の呼吸を感じ、内面からも健康に今のご自身の身体が心地いいと感じられるようなヨガをお届けします！

[ベーシック系、ビューティ系]

• ダイエット・美容
• リラックス

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驚くほど肩回りスッキリヨガ

家事や育児、パソコンやスマホの長時間使用によって、現代人を悩ませている「肩こり」「首こり」「眼精疲労」。この凝りやすい部位の血行不良を解消し、毎日快適に過ごすためのレッスンです。※頭痛・倦怠感などを改善したい方にもおすすめです。

[ベーシック系、ビューティ系]

• リラックス

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骨盤コンディショニングヨガ

骨盤・股関節周りの筋肉を中心に動かし、緩め、骨盤の歪みを整え、さまざまな体調不良の改善を目指していきます。

[メンテナンス系、リラックス系]

• ダイエット・美容

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骨盤調整リラックスヨガ

骨盤の歪みを整えていきながら、１つ１つのポーズをゆっくり行い柔軟性を高めていきましょう。

[メンテナンス系、リラックス系]

• リラックス

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