岐阜スタジオプログラム-ホットヨガ

レッスンスケジュール

LESSON SCHEDULE

6月21日～ 7月20日: カレンダーの日付をクリック（タップ）するとその日に行われるレッスンと会員予約ができます。

MON	TUE	WED	THU	FRI	SAT	SUN
			6/21 ─	6/22 ─	6/23 ─	6/24 ─
6/25 ○	6/26 ○	6/27 ○	6/28 ○	6/29 ○	6/30 ○	7/1 ○
7/2 ○	7/3 ○	7/4 ○	7/5 ○	7/6 ○	7/7 ○	7/8 ○
7/9 ○	7/10 ○	7/11 ○	7/12 ○	7/13 ○	7/14 ○	7/15 ○
7/16 ○	7/17 ○	7/18 ○	7/19 ○	7/20 ○

2018年6月25日（月）
10:00～
■ヨガピラティス
インストラクター：MIHOKO
レッスン詳細

予約（○）
          
11:00～
■ピラティス
インストラクター：MIHOKO
レッスン詳細

予約（○）
          
12:00～(定員20名)
■ストレッチポール
インストラクター：MAYUMI
レッスン詳細

予約（○）
          
13:00～
■メンテナンスヨガ
インストラクター：MACHIKO
レッスン詳細

予約（○）
          
18:30～
■パワーyoga
インストラクター：EMINA
レッスン詳細

予約（○）
          
19:25～
■フィーリング オブ ハピネス
インストラクター：YUMI
レッスン詳細

予約（○）
          
20:20～
■ほぐして＆代謝UP（hard）
インストラクター：ゆぅ
レッスン詳細

予約（○）
          
21:15～
■デトックスYOGA
インストラクター：MISATO
レッスン詳細

予約（○）
          

○…予約可能　△…残りわずか　×…満席（予約不可）
【お知らせ】
※インストラクターの都合により、急なインストラクター変更が入る可能性がございます。ご了承下さいませ。

岐阜スタジオレッスン紹介

LESSON

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インナービューティー: 気持のいい呼吸とポーズで、心と身体を磨き、身体の中からキレイを目指すヨガ。

ダイエット・美容

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インナービューティーyoga: 骨盤の傾きを正し、骨格や筋肉を調整することで体全体のバランスを整えます。
リフレッシュビューティヨガなので初心者の方でも楽しんで頂けます。

リラックス

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ウェイクアップヨガ: 凝り固まった筋肉や関節の緊張をほぐし、1日を快適に過ごしていけるようにするクラスです。朝から体を動かし代謝アップ、むくみ解消、姿勢改善など嬉しい効果がたくさんです。

ダイエット・美容

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エナジーフローヨガ: エネルギッシュに体を動かし、心身を浄化させます。

ダイエット・美容

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おしりリセット: 身体の土台となるおしりを起点にトレーニングすることで身体全体のゆがみが整い、より脂肪燃焼しやすい美ボディーへと近づきます！

ダイエット・美容

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カラダ改善ヨガ: 徐々に体を緩めながら血液を循環させる事により、冷え性の改善や自律神経を整えリフレッシュします。

ダイエット・美容

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スッキリピラティス: 日常生活でかたよった動きを、背骨から動かすことで姿勢や気持ちのリセットを行います。

ダイエット・美容
リラックス

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スッキリヘルシーヨガ: 気持良く動いてしなやかで内側から引き締まった美しく健康的な体づくりを目指していきます。

ダイエット・美容
リラックス

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ストレッチポール: ストレッチポールを使い全身の筋肉の緊張をほぐし、正しい姿勢に近づけた状態で簡単な筋力トレーニング・ストレッチを行うレッスンです。

ダイエット・美容

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ズンバ&ホットストレッチ: ホットの環境にズンバの楽しさを取り入れました！
常温でリズミカルなダンスとエクササイズをし、のこり15分でホットストレッチを行います。
体をたくさん動かしたい方におすすめ！！

ダイエット・美容

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デトックスYOGA: 気持ちよく体を動かして、体の不調を解消していきます。
1日の疲れをリセットするクラスです。

リラックス

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ハタヨガ: ヨガの基本的なポーズを呼吸に合わせてじっくり行っていくレッスン。

ダイエット・美容

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パワーyoga: ヨガの代表である太陽礼拝を中心としたレッスンです。
呼吸の「吸う」「吐く」のリズムに一つの動作（ヴィンヤサ）とムーラバンダ（根のしめつけ）・ウギィアイバンダ（丹田のしめつけ）を練習することによって強く健康な体をつくります。
上級者～中級者向けのレッスンですが、ビギナーでもチャレンジ可能です！！