岐阜スタジオ
レッスン内容

レッスンスケジュール

LESSON SCHEDULE

新型コロナウイルス対策として
一部営業時間の変更がある時間帯がございます。
最新の営業開始時間・受付終了時間について詳しくは以下のPDFをご確認ください。
→最新の営業時間のご案内（PDF）

5月21日 ～ 6月20日
カレンダーの日付をクリック（タップ）するとその日に行われるレッスンと会員予約ができます。

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2020年5月31日（日）

08:30～
■モーニングリラックスフローヨガ
インストラクター：ちかこ
[ベーシック系、ビューティ系]

09:30～
■パワーヨガ
インストラクター：ちかこ
[特殊レッスン系、シェイプアップ系、パワー系]

10:30～
■貯筋ヨガ
インストラクター：裕恵
[ベーシック系、ビューティ系]

11:30～
■NEWレッスン
インストラクター：裕恵
[ベーシック系、ビューティ系]

○…予約可能　△…残りわずか　×…満席（予約不可）　※体験予約ボタンがグレーになっているレッスンは体験予約できません。
【お知らせ】
※インストラクターの都合により、急なインストラクター変更が入る可能性がございます。ご了承下さいませ。

岐阜スタジオ レッスン紹介

LESSON

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Beauty yoga
癒しながらゆっくりのばし、ポイントを押さえてしっかりひきしめます。

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容
  • リラックス

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Ｈａｐｐｙヨガ
調身.調息.調心を意識しながら、思いっきりヨガを楽しみましょう♪

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容

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アンチエイジング
いつまでも若々しい美しさを保つためのレッスン。

[メンテナンス系、リラックス系]

  • ダイエット・美容

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インナービューティー
気持のいい呼吸とポーズで、心と身体を磨き、身体の中からキレイを目指すヨガ。

[メンテナンス系、リラックス系]

  • ダイエット・美容

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エナジーフローヨガ
エネルギッシュに体を動かし、心身を浄化させます。

[特殊レッスン系、シェイプアップ系、パワー系]

  • ダイエット・美容

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おやすみヨガ
眠りの質を高めるためのリラックスヨガです。
1日の終わりに、体と心の疲れをいやしていきましょう。

[リラックス系]

  • リラックス

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おやすみ前のリラックスヨガ
夜寝る前の自律神経系の緊張状態を和らげ、リラックスさせることで、心と体に眠りにつく準備をさせることを目的としたヨガです。

[リラックス系]

  • リラックス

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カラダ改善ヨガ
徐々に体を緩めながら血液を循環させる事により、冷え性の改善や自律神経を整えリフレッシュします。

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容

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コロナに負けるなヨガ
免疫力アップを目指し、燃焼力、体幹力をつけ、身体の内側から、強い身体作りを目指します。

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容

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スタイルアップヨガ
しなやかな身体を作る、インナーマッスルに働きかけるレッスンです。
ヘルシーで美しいボディラインを目指しましょう。

[特殊レッスン系、シェイプアップ系、パワー系]

  • ダイエット・美容

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ストレッチヨガ
ヨガのポーズと心地よいストレッチを取り入れたクラスです。
深い部分から全身の筋肉をほぐし、心と身体をスッキリ整えます。

[メンテナンス系、リラックス系]

  • リラックス

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デトックスYOGA
気持ちよく体を動かして、体の不調を解消していきます。
1日の疲れをリセットするクラスです。

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容

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ハタヨガ
ヨガの基本的なポーズを呼吸に合わせてじっくり行っていくレッスン。

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容

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バレトン
バレエとエクササイズが融合したレッスン！
ゆったりとした動きでしっかり汗をかきます。
前半は常温のバレトンでインナーマッスルを鍛え、後半はホットストレッチで身体をほぐしていきます。

[特殊レッスン系、シェイプアップ系、パワー系]

  • ダイエット・美容

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パワーヨガ
立位のポーズを中心とし、身体を大きく動かしていきましょう。

[特殊レッスン系、シェイプアップ系、パワー系]

  • ダイエット・美容

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ビューティーシェイプアップヨガ
体幹を鍛え、しなやかで女性らしい筋肉をつけていきながら、きれいな身体のラインを作っていきましょう。

[リラックス系]

  • ダイエット・美容

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フィーリング オブ ハピネス
基本のポーズにツボ押しやリンパマッサージを取り入れ、体質改善、デトックスを目指します。

[メンテナンス系、リラックス系]

  • ダイエット・美容

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ベーシックヨガ
バランスよくポーズを行うことによって全身を強くやわらかく引き締めていきます。基本的なポーズを丁寧に行っていきます。

[特殊レッスン系、シェイプアップ系、パワー系]

  • リラックス

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ポールでセルフリンパトレナージュ
ポールを使い全身のリンパの流れをよくし、姿勢改善に向けて簡単なレクチャーもいたします。

[リラックス系]

  • ダイエット・美容

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ほぐしヨガ
呼吸にあわせて心と身体をゆったりほぐして柔軟にしていくので、初心者の方もOK

[メンテナンス系、リラックス系]

  • リラックス

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ほっと♡一息ヨガ
ゆったりとした動きで、座位や仰向けのポーズで行います。
仕事や作業なども終えて疲れているあなたに。ほっと一息しませんか？

[メンテナンス系、リラックス系]

  • リラックス

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メンテナンスヨガ
日々の生活習慣や体の使い方の癖からくる、肩こり、腰痛、猫背、浮腫み等を軽減していきます。
また骨盤周辺の筋肉へ働きかけることで、美しい姿勢へ導き、疲れにくい体づくりを目指します。

[メンテナンス系、リラックス系]

  • ダイエット・美容

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モーニングリラックスフローヨガ
朝1番に、身体を心地よく目覚めさせていきます。流れるような動き（フロー）で、呼吸と身体を繋げ、快適な1日の始まりを一緒に作りましょう。

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容

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ヨガピラティス
深い呼吸で心と身体を整え、美しい姿勢へと導きます

[特殊レッスン系、シェイプアップ系、パワー系]

  • ダイエット・美容

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免疫ｕｐヨガ
胸を開くことで呼吸を深めていき、自律神経を整えやすくする背骨をしっかり動かしていくことにより、免疫力の向上を目指していくクラスです。

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容

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免疫力upヨガ
呼吸を意識しながら行い、自律神経を整え免疫力を高めていきます。
内臓機能を活性化させて代謝アップしていきましょう。

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容

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整えるヨガ
流れる動きのなかにも自己整体の要素を取り入れながら、心と身体を整えていくレッスン

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容

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美活ヨガ
美活ヨガを通し自分の呼吸を感じ、内面からも健康に今のご自身の身体が心地いいと感じられるようなヨガをお届けします！

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容
  • リラックス

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背中美人ヨガ
胸をひらく、肩を動かす、背中まわりの筋肉をほぐすなどの多彩なポーズを行い、美姿勢に必要な筋力と柔軟性をアップさせます。

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容

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貯筋ヨガ
身体をしっかりと動かして、ヨガのポーズに必要な筋肉を鍛え、集中力を高めていきましょう。

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容

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骨盤コンディショニングヨガ
骨盤・股関節周りの筋肉を中心に動かし、緩め、骨盤の歪みを整え、さまざまな体調不良の改善を目指していきます。

[メンテナンス系、リラックス系]

  • ダイエット・美容

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骨盤調整リラックスヨガ
骨盤の歪みを整えていきながら、１つ１つのポーズをゆっくり行い柔軟性を高めていきましょう。

[メンテナンス系、リラックス系]

  • リラックス

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