伏見スタジオ
レッスン内容

レッスンスケジュール

LESSON SCHEDULE

＜お盆休みのお知らせ＞
8/13（火）～ 8/19（月）の期間は全スタジオ、レッスン休講とさせて頂きます。
ご了承下さいますよう、お願い申し上げます。

＜伏見スタジオ 休館日のお知らせ＞
7/22（月）・7/28（日）・8/10（土）・8/22（木）・8/28（水）

＜全スタジオよもぎホットヨガ開催日お知らせ＞

7/21（日）・7/27（土）・8/2（金）・8/8（木）・8/20（火）・8/26（月）
※開催レッスン枠・各スタジオ異なります。詳細は各スタジオPOPにてご確認ください。

7月21日 ～ 8月20日
カレンダーの日付をクリック（タップ）するとその日に行われるレッスンと会員予約ができます。

次月のスケジュールを見る

MON TUE WED THU FRI SAT SUN
           

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8/19

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8/20

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※各種お手続きの受付時間は、午前・午後とも、レッスンの開催時間内となります。

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2024年7月27日（土）

09:00～
■モーニングエナジーヨガ
インストラクター：JUNKO
[ベーシック系、ビューティ系]

10:10～
■リセットヨガ
インストラクター：JUNKO
[メンテナンス系、リラックス系]

○…予約可能　△…残りわずか　×…満席（予約不可）　※体験予約ボタンがグレーになっているレッスンは体験予約できません。
【お知らせ】
※インストラクターの都合により、急なインストラクター変更が入る可能性がございます。ご了承下さいませ。

伏見スタジオ イベント情報

EVENT

伏見スタジオ レッスン紹介

LESSON

【8/12祝限定】体幹アップ！フローヨガ
太陽礼拝の動きを中心に体幹を強化するポーズを取り入れ、美しい姿勢を目指しましょう！
深い呼吸に合わせてフローで動くことで集中力とリフレッシュ効果が高まります♪
※このレッスンは8/12のみの開催です。

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容

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【8/12祝限定】膣トレヨガ
骨盤底筋と、それに繋がる深層筋肉を鍛えていくヨガです。
内もも、下腹部やウェスト周りの引き締め効果、ヒップアップ効果が期待できます。
骨盤の歪みや不良姿勢を改善したい人、代謝を上げて痩せやすい身体や冷え性を改善したい人、ホルモンバランスを整えて快適な生活をおくりたい人にオススメです♪
※このレッスンは8/12のみの開催です。

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容

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コンディショニングヨガ
ヨガのポーズを用いて、心身を整える事を目的としたクラスです。
呼吸と共に体を動かし、緊張した筋肉を伸ばすポーズを中心に行います。

[ベーシック系、ビューティ系]

  • リラックス

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トータルケアヨガ
立・座・四つん這いと様々なポーズからのアプローチで
関節・筋肉の動きもスムーズに導いていきます。
身体をまんべんなく動かし、不調の少ない身体作りを目指すレッスンです。
ヨガの基本的なポーズがたくさん出てくるため、楽しみながらヨガの効果を実感できます。

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容

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ビューティーボディヨガ
自体重の負荷をかけポーズをとることで、しなやかな筋肉がつき代謝をあげ姿勢改善や美ボディを目指すクラスです。

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容

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モーニングエナジーヨガ
代謝を上げたい方に特にオススメ！
朝からしっかり動いて、一日をエナジーに満ちあふれたものにしましょう♪



[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容

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リセットヨガ
カラダもココロもすっきり！
季節やその時々に合わせたストレッチやヨガのポーズで日常の疲れも凝りもリセットしましょ。
続けることで、代謝も上がるので痩せやすいカラダづくりも目指せます。

[メンテナンス系、リラックス系]

  • リラックス

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リフレッシュフローヨガ
ヨガのポーズと呼吸を丁寧に行いながら一日の疲れをとります。
呼吸に合わせて動きながら心と体をリフレッシュさせます。

[メンテナンス系、リラックス系]

  • リラックス

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リラックスヨガ　アロマ
アロマの力をかりて、自分の呼吸に意識を向け、ゆっくりとアーサナをとっていきます。
アロマの香りを楽しみながら、呼吸の深まりとともに、日常生活の心と身体の緊張やこわばりを手放していきましょう。

[メンテナンス系、リラックス系]

  • リラックス

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リンパストレッチ
足裏、ふくらはぎ、胸から上のリンパを流し、むくみの最大の原因である筋肉の緊張をほぐしましょう。

[メンテナンス系、リラックス系]

  • リラックス

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夜の疲れリセットヨガ
深く呼吸をすることや心地よいポーズをとることによって、体の硬さやコリの解消やストレスの解消に繋げます。
特に背骨や関節を柔軟にするポーズは、日常の疲れた体にアプローチができ
体がスッキリと軽くなる感覚に包まれ、自然な疲労回復を進める効果が期待できます。

[メンテナンス系、リラックス系]

  • リラックス

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心と身体スッキリヨガ
前半はストレッチや基本のヨガの動きからしっかりと体をほぐしていきます。
後半はバリエーションを加えた動きを取り入れて、
しっかりと動き、心と身体もスッキリさせていきましょう！

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容

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整えるリフレッシュヨガ
全身を大きく動かしながら、必要な筋力は鍛えつつ、凝り固まった体をほぐすことで、1日の疲れ、むくみをリフレッシュしていきます。体のバランスを整えて疲れづらい心と身体を手に入れましょう！

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容
  • リラックス

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気分スッキリストレッチヨガ
寝ている間に凝り固まってしまった筋肉を緩め、スッキリした朝を迎えていきましょう！


[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容
  • リラックス

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疲労回復！発汗ヨガ
リンパを流し老廃物を汗と共に排出、そこからカラダを引き締める、動きのあるヨガを行います。

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容

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骨盤ほぐしヨガ
ゆるく効かせるレッスン！
骨盤中心にほぐすことで、骨盤が整っていき、特に便秘解消や、お腹やせ、ホルモンバランス調整の効果が望めます。
続けていくことで、姿勢改善、体質改善にもつながりますよ♪

[メンテナンス系、リラックス系]

  • リラックス

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スタジオリベラ
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0570-05-4545

お電話受付時間
平日9:30～12:00、17:15～20:00／土日8:00～13:30／祝日9:30～12:00

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