女性専用ホットヨガスタジオ スタジオリベラの一宮スタジオプログラム

Beauty デトックスヨガ

ただ汗をかくだけでなく、深い呼吸を行い、体の芯から温めて、血行を良くし、柔軟性を高め、心身共にスッキリ美しくしていきます。

[メンテナンス系、リラックス系]

• リラックス

▲スケジュールに戻る

wake upヨガ

太陽礼拝Bの動きを呼吸と共に流れるようにとっていきます。
身体を目覚めさせて全身を活性化させていきましょう。

[ベーシック系、ビューティ系]

• ダイエット・美容

▲スケジュールに戻る

アロマフローヨガ

アロマの香りを感じながら、フローで呼吸とともに流れるように動き、内側から整えていくレッスンです。

[ベーシック系、ビューティ系]

• リラックス

▲スケジュールに戻る

アンチエイジング

いつまでも若々しい美しさを保つためのレッスン。

[メンテナンス系、リラックス系]

• ダイエット・美容

▲スケジュールに戻る

カラダリセットヨガ

日々の疲れ、癖によって凝り固まった身体を丁寧にほぐし、古いエネルギー、老廃物を汗と流していきます。

[ベーシック系、ビューティ系]

• ダイエット・美容

▲スケジュールに戻る

サンライズヨガピラティス

朝のエネルギーを体内に吸収し、心と身体を整えます。

[ベーシック系、ビューティ系]

• ダイエット・美容

▲スケジュールに戻る

すっきり朝ヨガ

朝起きて凝り固まっている体をゆっくりほぐす事で1日を快適に心地よくスタートすることができます。

[メンテナンス系、リラックス系]

• リラックス

▲スケジュールに戻る

スローエナジーヨガ

呼吸のエネルギーを丁寧に感じながらゆっくりと動いていきます。

[ベーシック系、ビューティ系]

• ダイエット・美容

▲スケジュールに戻る

ダイエット

シェイプアップや体脂肪率ダウンを目指した少し強めのレッスン。

[特殊レッスン系、シェイプアップ系、パワー系]

• ダイエット・美容

▲スケジュールに戻る

デトックス

その日に受けたストレスはその日のうちにデトックス。呼吸と動きで心と体の毒素を取り除き、内側から美しく健康になりましょう。

[特殊レッスン系、シェイプアップ系、パワー系]

• ダイエット・美容

▲スケジュールに戻る

ひきしめピラティス

全身のあちこちを引き締めます。

[特殊レッスン系、シェイプアップ系、パワー系]

• ダイエット・美容

▲スケジュールに戻る

フィーリング オブ ハピネス

基本のポーズにツボ押しやリンパマッサージを取り入れ、体質改善、デトックスを目指します。

[メンテナンス系、リラックス系]

• ダイエット・美容

▲スケジュールに戻る

マットサイエンス

ヨガ+ピラティスで体幹部を鍛えるアメリカ発祥の体幹安定エクササイズです。全身の筋強化、柔軟性・バランスを高め、動きと呼吸にフォーカスしながら気持ちよく汗をかくことができます。

[特殊レッスン系、シェイプアップ系、パワー系]

• ダイエット・美容

▲スケジュールに戻る

むくみスッキリ美脚ヨガ

足裏や足の骨格に意識を向けて、Ｏ脚やＸ脚など歪みのない足を目指すレッスン

[ベーシック系、ビューティ系]

• ダイエット・美容

▲スケジュールに戻る

ヨガベーシック

様々なヨガの基本となるポーズを組み合わせ、呼吸と動きを連動させてゆったりと動いていくレッスン。

[ベーシック系、ビューティ系]

• ダイエット・美容

▲スケジュールに戻る

リフレッシュヨガ

呼吸と共に全身を動かしていき心も体もリフレッシュしていきます。

[ベーシック系、ビューティ系]

• ダイエット・美容
• リラックス

▲スケジュールに戻る

ワークアウト

適度な運動量を保つための、動きの多いレッスン。

[特殊レッスン系、シェイプアップ系、パワー系]

• ダイエット・美容

▲スケジュールに戻る

代謝アップ

身体をほぐしながら呼吸に合わせて筋力アップ、体幹強化を図ります。

[ベーシック系、ビューティ系]

• ダイエット・美容

▲スケジュールに戻る

巡りヨガ

関節まわりのこわばりをとるようにしっかり動かし、可動域を広げて動きやすい身体につなげていきます。

[ベーシック系、ビューティ系]

• ダイエット・美容

▲スケジュールに戻る

整えるヨガ

流れる動きのなかにも自己整体の要素を取り入れながら、心と身体を整えていくレッスン

[ベーシック系、ビューティ系]

• ダイエット・美容

▲スケジュールに戻る

滝汗シェイプアップ

心地よい洋楽をBGMに、ヨガ＋ワークアウト要素満載のメニューで、たくさん汗をかき、ひきしめ美ボディーラインをつくっていきます。

[ベーシック系、ビューティ系]

• ダイエット・美容

▲スケジュールに戻る

猫背改善ヨガ

呼吸とともに肩甲骨を動かす動きや、胸を開く動きなどを行いながら正しい姿勢へと導いていくレッスン

[ベーシック系、ビューティ系]

• ダイエット・美容

▲スケジュールに戻る

筋膜リンパヨガレッチ

気持ち良く体を伸ばしリンパの流れを促し、代謝を上げて痩せやすい体を作りましょう！

[ベーシック系、ビューティ系]

• ダイエット・美容

▲スケジュールに戻る

美活ヨガ

美活ヨガを通し自分の呼吸を感じ、内面からも健康に今のご自身の身体が心地いいと感じられるようなヨガをお届けします！

[ベーシック系、ビューティ系]

• ダイエット・美容
• リラックス

▲スケジュールに戻る

脂肪燃焼ヨガ

体の中でもっとも大きい筋肉とされる太腿の筋肉やヒップの大臀筋、背中の広背筋などをバランスよく動かし基礎代謝を上げて燃えやすい体をつくっていきます。

[ベーシック系、ビューティ系]

• ダイエット・美容

▲スケジュールに戻る

貯筋ヨガ

身体をしっかりと動かして、ヨガのポーズに必要な筋肉を鍛え、集中力を高めていきましょう。

[ベーシック系、ビューティ系]

• ダイエット・美容

▲スケジュールに戻る

陰陽バランスヨガ

呼吸に合わせて静と動の動きをバランス良く取り入れ、心と体を整えます。

[ベーシック系、ビューティ系]

• ダイエット・美容

▲スケジュールに戻る

骨盤＆骨盤底筋ヨガ

痛み・冷え・肥満・姿勢の崩れなど、様々な不調の原因となる骨盤周りの歪みを整えていきます。
また骨盤底筋群に働きかけ、尿漏れ・内臓下垂などのトラブルの予防・改善を目指します。

[メンテナンス系、リラックス系]

• リラックス

▲スケジュールに戻る