一宮スタジオ
レッスン内容

レッスンスケジュール

LESSON SCHEDULE

<一宮スタジオ 休館日のお知らせ>
1/31(金)・2/5(水)・2/10(月)・2/20(木)・2/28(金)


<全スタジオよもぎホットヨガ開催日お知らせ>

1/21(火)・1/30(木)・2/2(日)・2/14(金)・2/19(水)・2/24(月)
※開催レッスン枠・各スタジオ異なります。詳細は各スタジオPOPにてご確認ください。

1月21日 ~ 2月20日
カレンダーの日付をクリック(タップ)するとその日に行われるレッスンと会員予約ができます。

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※各種お手続きの受付時間は、午前・午後とも、レッスンの開催時間内となります。
※【朝・昼の部】50分レッスン・【夜の部】45分レッスンの開催となります。
◆お知らせ◆ 2025年2月21日より、【朝・昼・夜】とも45分レッスンとなります。
※常温ロールヨガは60分レッスンです。

PDFでダウンロードする

2025年2月14日(金)

10:00~
■リフレッシュヨガ
インストラクター:MIHO
[ベーシック系、ビューティ系]

11:10~
■ベーシックヨガ
インストラクター:Asumi
[メンテナンス系、リラックス系]

18:15~
■フィーリング オブ ハピネス
インストラクター:YUMI
[メンテナンス系、リラックス系]

19:15~
■Music Style Yoga
インストラクター:Yuzu
[ベーシック系、ビューティ系]

20:15~
■【ROLL YOGA】ボディメンテ ※参加料500円
インストラクター:Mikitty
[メンテナンス系、リラックス系]

○…予約可能 △…残りわずか ×…満席(予約不可) ※体験予約ボタンがグレーになっているレッスンは体験予約できません。
【お知らせ】
※インストラクターの都合により、急なインストラクター変更が入る可能性がございます。ご了承下さいませ。

一宮スタジオ イベント情報

EVENT

一宮スタジオ レッスン紹介

LESSON

【ROLL YOGA】ボディメンテ ※参加料500円
最先端の「THEY ホイール」を使ってローリング、筋肉の緊張をほぐしていきます。代謝アップ、姿勢改善、柔軟性にも効果的です。※ホイール持込の場合参加料免除(THEYホイール以外は持込不可)

[メンテナンス系、リラックス系]

  • ダイエット・美容
  • リラックス

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【美容オイルヨガ】カラダすっきりヨガ※参加料300円
下半身中心に動きながら、カラダ全体の血行促進をしていきます。おやすみ前のむくみケアにも最適。明日の活力につなげていきます。※高級エステでも使用している美容液をブレンドした、リベラオリジナルのオイルを使います。

[ベーシック系、ビューティ系]

  • リラックス

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【美容オイルヨガ】リンパを流す朝ヨガ※参加料300円
朝起きて凝り固まっている体をゆっくりほぐす事で1日を快適に心地よくスタートすることができます。※高級エステでも使用している美容液をブレンドした、リベラオリジナルのオイルを使います。

[メンテナンス系、リラックス系]

  • リラックス

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Beauty デトックスヨガ
ただ汗をかくだけでなく、深い呼吸を行い、体の芯から温めて、血行を良くし、柔軟性を高め、心身共にスッキリ美しくしていきます。

[メンテナンス系、リラックス系]

  • リラックス

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Music Style Yoga
ゆったりとしたテンポの音楽に合わせて流れるようにヨガのポーズを繋いでいくクラスです。音楽のもたらすエネルギーを感じながら、フローで心地よく動いていきましょう♪

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容

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おやすみ前のカラダすっきりヨガ
下半身中心に動きながら、カラダ全体の血行促進をしていきます。おやすみ前のむくみケアにも最適。明日の活力につなげていきます。

[ベーシック系、ビューティ系]

  • リラックス

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キャンドルナイトヨガ
やわらかなキャンドルの灯りに包まれながら、ゆったりと動き、今日一日の心と身体の疲れを癒やしていきましょう。おやすみ前のリラックスタイムに♪

[メンテナンス系、リラックス系]

  • リラックス

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すっきり朝ヨガ
朝起きて凝り固まっている体をゆっくりほぐす事で1日を快適に心地よくスタートすることができます。

[メンテナンス系、リラックス系]

  • リラックス

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ストレッチポールエクササイズ
ストレッチポールを使って筋肉の緊張をほぐし、カラダのゆがみや癖を整えていきましょう。

[メンテナンス系、リラックス系]

  • リラックス

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ダイエット
シェイプアップや体脂肪率ダウンを目指した少し強めのレッスン。

[特殊レッスン系、シェイプアップ系、パワー系]

  • ダイエット・美容

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フィーリング オブ ハピネス
基本のポーズにツボ押しやリンパマッサージを取り入れ、体質改善、デトックスを目指します。

[メンテナンス系、リラックス系]

  • ダイエット・美容

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ベーシックヨガ
ヨガの基本的なポーズ・呼吸法・瞑想法で、だれでも安心して参加できるレッスンです。キレイにポーズをとるコツを知りたい方や心地よく体を動かしたい方におすすめです。

[メンテナンス系、リラックス系]

  • リラックス

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ヘルシーシェイプ
健康的に引き締まったカラダをめざすプログラムです。

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容

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ほぐしヨガ
心身の力みを手放し、リセットしていきます。たまに「ほぐし棒」も使います。

[メンテナンス系、リラックス系]

  • リラックス

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ボディケア
意識することで身体はどんどん変わっていきます。じょうずな身体の動かし方を身につけ、不調を軽減し、スムーズに動ける身体をつくっていきましょう。

[メンテナンス系、リラックス系]

  • リラックス

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ボディシェイプピラティス
ピラティスにフィットネスの動きを合わせることで体幹強化だけでなく運動効率が上がります。併せて 大きな動きを合わせることで脂肪燃焼効果も期待できます。

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容

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モーニングリラックス
呼吸を深めてゆっくり動いて目覚めさせ、ココロもカラダもリラックス。整った1日のスタートに♪

[メンテナンス系、リラックス系]

  • リラックス

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リセットヨガ
ゆったりとした呼吸とともに、1週間の心身リセットに繋げていきます。

[メンテナンス系、リラックス系]

  • リラックス

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リフレッシュヨガ
呼吸と共に全身を動かしていき心も体もリフレッシュしていきます。

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容
  • リラックス

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リラックスフロー
呼吸を意識しながら、ゆっくりと流れるように動いていきます。ココロ&カラダを整え、汗かいてスッキリ♡

[メンテナンス系、リラックス系]

  • リラックス

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リラックスヨガ
いつも頑張っている自分へ。身体を温めながらゆっくりと緩め、呼吸を深めながら、リラックスへと導いていきましょう。

[メンテナンス系、リラックス系]

  • リラックス

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一歩前進フローヨガ
フローヨガで沢山身体を動かし、身体の芯から温めていきます。
ポーズの形にこだわり過ぎず、呼吸に合わせて流れ、その日を少しでも前向きに過ごせるように全身スッキリしていきましょう!

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容

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代謝アップ
身体をほぐしながら呼吸に合わせて筋力アップ、体幹強化を図ります。

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容

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太陽礼拝フロー
太陽礼拝をベースに、さまざまなアサナで身体の隅々に呼吸を巡らせ、連動する動きを繰り返し行ないながら、心身の健康の土台をマインドフルにつくりあげます。また全身を動かすのでボディメイク効果も期待できます。

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容
  • リラックス

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女性らしさを引き出すヨガ
序盤は体側・股関節周りにアプローチ、徐々に動いていきます。終盤は月礼拝で深い呼吸と共に動きながら、ホルモンバランスを整え、女性らしい身体を作り上げていきます。

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容
  • リラックス

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整えるピラティス
朝起きて凝り固まった身体をほぐし、深い呼吸でインナーから整え、心地よく1日をスタートさせましょう。

[メンテナンス系、リラックス系]

  • リラックス

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爽快フローヨガ
ヨガのフローでしっかり身体を動かし、こわばりをとって心身ともにリフレッシュしましょう。

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容

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疲労回復!発汗ヨガ
リンパを流し老廃物を汗と共に排出、そこからカラダを引き締める、動きのあるヨガを行います。

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容

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癒しのキャンドルヨガ
キャンドルの灯りの幻想的な空間で慌ただしい日常から少し離れ、張りつめている気持ちや身体を解きほぐしていきます。ゆったりとした動きが多く、誰でもご参加いただけるレッスンです。

[メンテナンス系、リラックス系]

  • リラックス

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脂肪燃焼ヨガ
体の中でもっとも大きい筋肉とされる太腿の筋肉やヒップの大臀筋、背中の広背筋などをバランスよく動かし基礎代謝を上げて燃えやすい体をつくっていきます。

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容

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貯筋ヨガ
アーサナ×筋トレで、女性らしいしなやかなカラダ作りを目指しましょう!

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容

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運動不足解消ヨガ
ゆるやかな動きで日頃の運動不足を解消しつつ、心身ともに軽くしていきましょう。

[メンテナンス系、リラックス系]

  • リラックス

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陰陽バランスヨガ
呼吸に合わせて静と動の動きをバランス良く取り入れ、心と体を整えます。

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容

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骨盤ケア
体の中心、骨盤周りをととのえていくことで、代謝を上げて、冷え性改善、巡りを良くして、ダイエットしやすい体にも導いていきます。

[ベーシック系、ビューティ系]

  • ダイエット・美容

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骨盤スリムヨガ
女性に特化した、体の中心から整える骨盤ケアで健康で美しい身体を目指していきましょう♪

[メンテナンス系、リラックス系]

  • ダイエット・美容
  • リラックス

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