岐阜アクティブスタジオ-レッスン内容

レッスンスケジュール

LESSON SCHEDULE

6月21日 ~ 7月20日
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7/1

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7/19

7/20

   

2018年6月25日(月)

11:00~
■エアリアル★★
インストラクター:MIO

18:30~
■エアリアル★★
インストラクター:RIKA

19:40~
■エアリアル★★★
インストラクター:RIKA

○…予約可能 △…残りわずか ×…満席(予約不可)
【お知らせ】
※インストラクターの都合により、急なインストラクター変更が入る可能性がございます。ご了承下さいませ。
【注意事項】
※お食事はレッスン2時間前までにおとりください。
※ハンモックの調整がありますので、必ずレッスン時間を守ってください。
※脇の下、膝裏、お腹が隠れている服をご着用ください。また、ジッパーやボタン、ネックレス、突起の大きい指輪などハンモックに引っかかる可能性があるものは外して参加してください。動きやすいジャージなどのパンツ、お腹の締め付けの無いTシャツなどがオススメです。
※香水は絶対つけないでください。
※ワキガなど体臭が気になる方の受講をお断りする事があります。
※ハンモックに乗ったり逆さになったりします。過度の高血圧の方、最近手術をされた方は受講を控えてください。また、怪我や病気などで通院中の方は医師と相談してください。担当医の許可がない場合は受講できません。

岐阜アクティブスタジオ レッスン紹介

LESSON

エアリアル(コア&ヒップアップ)
基本的な動きに加え、特に体幹&ヒップを意識したポーズを取り入れます。

  • ダイエット・美容
  • リラックス

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エアリアル★
ハンモックの様に上から吊るされ無重力の状態になることで血流の流れが良くなりアンチエイジングに効果大☆
初心者の方でも安心です。基本的な動きをバランス良く行います。

  • ダイエット・美容
  • リラックス

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エアリアル★★
ハンモックの様に上から吊るされ無重力の状態になることで血流の流れが良くなりアンチエイジングに効果大☆
基本的な動きからバリエーションポーズやコアトレーニングを含みます。

  • ダイエット・美容
  • リラックス

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エアリアル★★
ハンモックの様に上から吊るされ無重力の状態になることで血流の流れが良くなりアンチエイジングに効果大☆
基本的な動きからバリエーションポーズやコアトレーニングを含みます。

  • ダイエット・美容
  • リラックス

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エアリアル★★★
ハンモックの様に上から吊るされ無重力の状態になることで血流の流れが良くなりアンチエイジングに効果大☆
基本的な動きからバリエーションポーズやコアトレーニングを行い、さらにチャレンジポーズも含みます。

  • ダイエット・美容
  • リラックス

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はじめてのエアリアル
基本のポーズにストレッチを多く取り入れ、可動域を広げ、血流やリンパの流れの促進につなげます!
エアリアルヨガはちょっと・・・とためらっていた方にも安心して受けられるレッスンです。

  • リラックス

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バレトン
バレエとエクササイズが融合したレッスン!
インナーマッスルを鍛え、ゆったりとした動きでしっかり汗をかきます。

  • ダイエット・美容

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