千種スタジオ-レッスン内容

レッスンスケジュール

LESSON SCHEDULE

1月21日 ~ 2月20日
カレンダーの日付をクリック(タップ)するとその日に行われるレッスンと会員予約ができます。

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2/20

         

2018年1月24日(水)

10:00~
■燃焼リフレッシュヨガ
インストラクター:JUNKO

11:00~
■肩こりスッキリヨガ
インストラクター:SAKURA

13:00~
■美body yoga
インストラクター:shiho

18:30~
■カラダ改善ヨガ
インストラクター:NAMI

19:25~
■心と身体を繋げるヨガ
インストラクター:Ayami

20:20~
■ビューティーアップヨガ
インストラクター:YUNA

21:15~
■リセットヨガ
インストラクター:YUNA

○…予約可能 △…残りわずか ×…満席(予約不可)
【お知らせ】
※インストラクターの都合により、急なインストラクター変更が入る可能性がございます。ご了承下さいませ。

千種スタジオ レッスン紹介

LESSON

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yin yoga
ポーズを長くホールドし筋肉や結合組織を緩めます。リラックス効果が高く自分自身と向き合う時間になります。

  • リラックス

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yin&yang yoga
yin 静のヨガとyang 動のヨガで陰陽のエネルギーバランスを取ります。筋膜リリースの効果も実感していただけます。

  • ダイエット・美容

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アロマリラックス
アロマの香りをヨガのほぐしで、心と体の両面からスッキリ&リラックスしていきます。

  • リラックス

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アロマリンパヨガ
リンパの流れを良くして、ぐっすりおやすみになれるよう、身体全体をほぐしていきましょう。
※アロマは芳香浴、トリートメントオイルは使用いたしません※

  • リラックス

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アンチエイジングヨガ
眠っている身体の能力を引き出して、身体の中から美しくなりましょう。
ご自身の身体を自分でメンテナンスすることでアンチエイジング効果が得られます。
ヨガポーズで身体の中からキレイにしていきましょう。

  • ダイエット・美容

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インナーバランスアップヨガ
体幹部分を強化しながら内側からきたえていきます

  • ダイエット・美容

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ウェイクアップヨガ
凝り固まった筋肉や関節の緊張をほぐし、1日を快適に過ごしていけるようにするクラスです。朝から体を動かし代謝アップ、むくみ解消、姿勢改善など嬉しい効果がたくさんです。

  • ダイエット・美容

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カラダ改善ヨガ
徐々に体を緩めながら血液を循環させる事により、冷え性の改善や自律神経を整えリフレッシュします。

  • ダイエット・美容

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くびれメイクヨガ
ウエストの引き締めに効果的なポーズとエクササイズを融合したプログラムです。
深い呼吸と共に使っている部分をしっかりと意識して動かし、くびれ美人を目指しましょう!

  • ダイエット・美容

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コリ解消アロマヨガ
肩まわりとおしり回りにアプローチをかけて、コリをほぐしていきます。
アロマを使って、より深い心地良さを味わっていただけます。

  • ダイエット・美容

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シェイプフローヨガ
呼吸と動作をあわせて全身くまなく動かしていきます。

  • ダイエット・美容

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ソフトエナジーヨガ
優しく体をほぐし、元気に動くパワーを養っていきます。

  • ダイエット・美容

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ダイエット骨盤調整ヨガ~ピルビスワーク~
寝たままできるレッスンです。骨盤を調整して骨盤の歪みを治し、ダイエット効果を高めます。

  • ダイエット・美容

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ツボ刺激&リンパヨガ
季節毎の不調に効果的なツボ押しとリンパを流し凝り改善ヨガ

  • リラックス

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デトックスヨガ
しっかりと動いて内側からデトックス!体も心もすっきりして美しくなりましょう

  • ダイエット・美容

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バーニングパワーヨガ
太陽礼拝や立位のポーズを中心に、全身を鍛えていきます。
特に脂肪燃焼効果を期待できる体幹、下半身の筋肉強化に効果的なポーズを多く取っていくクラスです。
またパワーヨガはメンタルの強化にも効果があります!

  • ダイエット・美容

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はじめてのパワーヨガ
とてもパワフルに動いていくヨガlessonです。
呼吸と動きを連動させながらポーズをとっていくのが特徴です。

  • ダイエット・美容

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ハタヨガ
ヨガの基本的なポーズを呼吸に合わせてじっくり行っていくレッスン。

  • ダイエット・美容

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ビューティーアップヨガ
しっかりと呼吸を行いながら体のバランスを整えて、トラブル知らず美しく若々しい身体を作っていきましょう。

  • ダイエット・美容

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ビューティーヨガ
少しインナーを使っていきますが、初心者にも取り入れやすいプログラムです。理想的な体をつくっていきましょう!

  • ダイエット・美容

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フロー
呼吸に合わせて流れるようにポーズを取っていきます。
その日のテーマによってメニューが毎回変わります。

  • リラックス

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ヘルシーボディヨガ
女性らしいメリハリがあり且つ、ヘルシーな身体を作るヨガ

  • ダイエット・美容

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ほぐしヨガ
呼吸にあわせて心と身体をゆったりほぐして柔軟にしていくので、初心者の方もOK

  • リラックス

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ボディメイクヨガ
自身の普段使わない筋肉を刺激し、本来あるべき身体(姿勢)へと導きます。

  • ダイエット・美容

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らくゆるヨガ
初心者の方でも身体が硬くて苦手なポーズがあるという方でも安心してらく~にゆる~くご参加頂けるヨガです。

  • リラックス

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リセットヨガ
週の半ば!!
心と身体の疲れをヨガでリセットして、また明日から頑張れるパワーを!!

  • リラックス

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リラックス
1日の疲れを取り除き安眠へと繋げていきます。むくみや冷え、コリもこの時間で解消しましょう!

  • リラックス

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リラックス&デトックス
まずは身体をほぐして、めぐりを良くしてから代謝を上げていきます

  • ダイエット・美容
  • リラックス

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リンパデトックス
リンパ管やリンパ節に刺激を与え、免疫力や皮膚の新陳代謝を高めます。

  • ダイエット・美容

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体質改善ヨガ
身体の軸であり、内臓を支える体幹と身体の背面を使ってポーズを取り、代謝UPと疲れにくい身体を目指す。

  • ダイエット・美容

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心と体がほどけるヨガ
全身を使って動き、コリをほぐしながら緊張をとり、リンパの流れを活性化させて代謝もあげていくクラス

  • リラックス

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心と身体を繋げるヨガ
呼吸と動きを連動させる事によって繋がっていく心と身体を感じていきます。
自分自身の中心に、汚れのない思考と良い水を与えていきましょう!

  • リラックス

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朝のリフレッシュヨガ
しっかり呼吸で内臓を温め、関節を伸ばし立位で活力をあげ、元気な一日へ!!

  • ダイエット・美容

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燃焼リフレッシュヨガ
しっかり動いてリフレッシュしましょう!脂肪燃焼効果も期待できます◎

  • ダイエット・美容

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美body yoga
ハタヨガ(ポーズと呼吸を中心に行うヨガ)をベースに行います。
ストレッチを行い、全身を無理なくほぐし、ポーズをじっくり行い体の歪みをリセットし、バランスのとれた姿勢、女性らしいBodyラインを目指します。

  • ダイエット・美容

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肩こりスッキリヨガ
全身の血流の流れを良くして、さらに肩回り首回りをしっかりと動かす事で肩コリをすっきりとさせていきます。

  • リラックス

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骨盤調整
骨盤周辺の緊張を緩めてバランスを整えていくレッスンです。
冷えやむくみの解消、さらには生理痛・生理不順などにも効果的です。

  • ダイエット・美容

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骨盤調整 ヨガ
骨盤周辺の緊張を緩めて正しい位置へと戻していくレッスンです。骨盤を調整することにより肩こり、むくみ、冷え性解消さらには生理痛や生理不順も整います。

  • リラックス

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