バレトン
(12/21より予約受付開始!)
1/26
レッスン
スタート

バレエとエクササイズが融合したバレトン!!
ニューヨークのバレエダンサーが考案したバレエにフィットネス、ヨガなどが融合したバレトンとは何か?効果や魅力と一緒にご説明します。

バレトンとは、バレエやエアロビクスや筋トレなどのフィットネス、ヨガなどの要素をうまく取り入れることにより、全身の筋肉を鍛えられる有酸素運動です。バレトンという言葉は、バレエの「バレ」、筋肉を鍛えるという意味の英単語toneの「トン」が組み合わさりできた言葉です。バレトンが生まれたのはニューヨークで、創始者はバレエダンサーのシャノン・フェイブル氏であり、バレトンという言葉を考えたのもシャノン・フェイブル氏です。
バレトンは、大きく分けて「ソール・シンセシス」、「スタンディング・フロー」、「センター・ムーブス」の3種類があり、スタジオリベラでは「ソール・シンセシス」に特化しています。

バレトンは、主に体を支えている胴体の筋肉、インナーマッスルをメインに鍛えるプログラム。ゆったりとした動きですが、しっかり汗をかきます。
発汗によるデトックス効果を実感しやすく、ストレス解消や気分転換にもつながり、精神面にも良い影響をもたらします。

バレトンは
こんな人にオススメ

RECOMMEND

バレトンの効果

THE EFFECT OF BALLETONE

ダイエット面

  • 代謝が上がって痩せやすくなる
  • プログラムによっては部分痩せも可能
  • リバウンドのリスクが低くなる

健康面

  • 便秘が解消される
  • 脳の働きが良くなる
  • 冷え性が改善される
  • 疲れにくくなる

美容面

  • 美肌になれる
  • ボディラインを整えられる
レッスン名 バレトン
インストラクター MIHOKO
レッスンスタジオ 岐阜アクティブスタジオ3F
レッスン日 毎週金曜日10時~
*レッスンは1月26日(金)~となります。
レッスン時間 45分
定員 12名
持ち物
  • 素足
  • 動きやすい服装
岐阜アクティブスタジオ

会員の方 ご予約はこちら会員の方 ご予約はこちら

体験レッスンをご希望の方はお電話下さい TEL:0586-52-4887体験レッスンをご希望の方はお電話下さい TEL:0586-52-4887

TOP